Yếu sinh lý phải làm sao? Cách khắc phục nhanh chóng, hiệu quả nhất hiện nay cho cả nam và nữ
Yếu sinh lý ngày càng có xu hướng gia tăng ở cả nam và nữ giới, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ sinh sản và hạnh phúc hôn nhân. Vậy yếu sinh lý phải làm sao? Cùng tìm hiểu cách khắc phục trong bài viết dưới đây của Metaherb.
Có thể bạn quan tâm
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm chức năng tình dục có thể xảy ra ở cả nam giới và nữ giới. Ở nam giới, thuật ngữ này dùng để chỉ chung các tình trạng: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, liệt dương, suy giảm ham muốn tình dục,….Trong khi ở phái đẹp, yếu sinh lý biểu hiện ở các tình trạng không còn hứng thú với quan hệ tình dục nữa, hoặc quan hệ tình dục trong trạng thái không được bôi trơn, cảm giác khô hạn, không đạt được khoái cảm, cảm thấy đau đớn,…
Yếu sinh lý phải làm sao?
Yếu sinh lý phải làm sao hay làm thế nào để điều trị yếu sinh lý hiệu quả? Do đặc điểm ở mỗi giới khác nhau nên phương pháp điều trị cũng có điểm khác biệt. Dưới đây là cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới và nữ giới:
Cách khắc phục yếu sinh lý ở nam giới
Áp dụng phương pháp dân gian
Thứ nhất: Dùng trứng gà
Bởi vì lòng đỏ trứng sẽ chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sinh lý nam như vitamin A, B, D, E… để nâng cao số lượng, chất lượng tinh trùng nam giới. Để thực hiện thì bạn chỉ cần đánh kem lòng đỏ trứng và thêm mật ong nguyên chất vào khoảng 2 đến 3 thìa khuấy đều và uống. Dùng buổi sáng mỗi ngày trong 1 tháng sẽ thấy hiệu quả phát huy.
Thứ hai: Dùng rễ cau
Nếu bạn băn khoăn không biết yếu sinh lý phải làm sao để chữa thì rễ cau cũng chính là giải pháp được nhiều người đánh giá cao. Bởi vì bên trong rễ cau có chứa Alkaloid và đây là thành phần giúp lưu thông máu đến dương vật nam giới.
Bạn chỉ cần dùng khoảng 20g rễ cau non đem rửa sạch rồi để cho ráo nước. Tiếp đến sao vàng rễ cau rồi cho vào nồi chung với nước vừa đủ. Hãy đun nước sôi rồi vặn nhỏ lửa khi thấy nước cạn chỉ còn 1/2 lượng thì tắt bếp. Bạn chắt lấy nước uống trong ngày và nên chia làm 2 lần, hâm nóng lúc uống.
Áp dụng liệu pháp tâm lý
Nếu bạn băn khoăn không biết yếu sinh lý phải làm sao thì có thể dùng liệu pháp tâm lý. Bởi vì nhiều nam giới nếu căng thẳng, stress kéo dài, lo lắng, trầm cảm… thì nó cũng gây ảnh hưởng mạnh mẽ đến vấn đề sinh lý nam.
Do vậy nam giới cần tìm đến chuyên gia tâm lý để được hỗ trợ điều trị. Tại đây với chuyên môn kinh nghiệm của mình bác sĩ sẽ giúp cho bệnh nhân có thể giải tỏa được những căng thẳng và áp lực của đời sống.
Nhờ vậy người bệnh có thể thay đổi điều chỉnh cảm xúc bằng cách thay đổi thời gian làm việc nghỉ ngơi, tránh áp lực căng thẳng. Đồng thời có thể trò chuyện cùng đối phương của mình về vấn đề để cả hai có được phương án khắc phục hiệu quả.
Áp dụng vật lý trị liệu
Nói đến yếu sinh lý phải làm sao thì vật lý trị liệu cũng được đánh giá là phương pháp hiệu quả được nhiều cánh mày râu áp dụng thành công. Ở đây bác sĩ sẽ đưa ra những phương pháp như quang vật lý trị liệu, nhiệt vật lý trị liệu, sóng viba, sóng ngắn, dùng thiết bị châ không…
Những phương pháp này sẽ tạo được áp lực hút giúp cho dương vật cương cứng nhanh và dễ. Ngoài ra còn giúp cho tuần hoàn máu tăng cường, đưa máu đến dương vật dễ dàng và cải thiện chức năng sinh lý nam giới hiệu quả.
Áp dụng bài tập tăng cường sinh lý nam
Tự mình tập các bài chữa yếu sinh lý tại nhà cũng là giải pháp tăng cường sinh lý nam hiệu quả. Đó là vi khi cơ thể nam giới khỏe mạnh sẽ giúp tránh được những bệnh sinh lý dễ dàng và hiệu quả như:
Bài tập Kegel: Nam giới chỉ cần nằm thẳng, co đầu gối và thả lỏng cơ thể. Sau đó nín thở rồi siết chặt cơ bụng, cơ đùi, cơ mông để co chặt cơ PC. Hãy giữ tư thế này khoảng 5s rồi thả từ từ. Áp dụng khoảng 15 lần/ lần tập.
Bài tập Nâng tạ: Đây là bài tập giúp tăng cường sức mạnh đôi chân và kiểm soát cương dương tốt hơn. Bạn chỉ cần đứng thẳng hai chân sao cho rộng bằng vai. Hãy hạ người xuống tư thế đứng tấn rồi giữ khoảng 5 đến 10 giây. Sau đó quay về vị trí ban đầu rồi lặp lại từ 30 đến 50 lần một ngày.
Cách khắc phục yếu sinh lý ở nữ giới
Giải pháp từ bên ngoài
Theo các chuyên gia cách khắc phục tình trạng yếu sinh lý ở phụ nữ bước đầu tiên là cần giảm stress căng thẳng. Đặc biệt, người phụ nữ nên trao đổi cởi mở với đối phương, kéo dài màn dạo đầu. Bên cạnh đó có thể sử dụng gel bôi trơn tại chỗ để giải quyết biện pháp tình thế.
Đặc biệt, một chế độ dinh dưỡng tốt, hạn chế đường và chất béo quyết định rất lớn đến vấn đề sinh lý. Để đảm bảo có sức khỏe tốt, hạn chế mắc các bệnh tiểu đường, mỡ máu, huyết áp… những căn bệnh gián tiếp ảnh hưởng đến đời sống sinh lý của phụ nữ.
Ngoài ra, việc chị em “nóng lòng” muốn giải quyết nhanh vấn đề yếu sinh lý bằng cách dùng thuốc chữa yếu sinh lý nữ cũng nên cẩn trọng. Bởi tất cả các thuốc về sinh lý nhanh cho phụ nữ chỉ được bán khi có kê đơn của bác sĩ.
Việc xử lý yếu sinh lý ở phụ nữ bằng thuốc có thể có tác dụng nhanh trong vòng 2 đến 3h nhưng đây chỉ là phương pháp giải quyết vấn đề ở phần ngọn mang tính tức thời, không giải quyết được tận gốc vấn đề. Thay vào đó, chị em nên quan tâm đến các giải pháp từ bên trong để cải thiện tận gốc tình trạng yếu sinh lý nữ.
Giải pháp từ bên trong
Theo các chuyên gia Y tế, thiếu nội tiết tố là một trong những nguyên nhân quan trọng gây khô âm đạo và giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. Do đó, bổ sung nội tiết tố bị thiếu hụt chính là giải pháp hiệu quả nhất.
Người phụ nữ khi cân bằng được nội tiết tố nữ thì không những cải thiện được tình trạng khô hạn, giảm ham muốn, mà còn thấy tăng hưng phấn, tăng khoái cảm hơn rất nhiều trong lúc quan hệ. Theo đó, các triệu chứng khác do thiếu hụt nội tiết tố nữ cũng sẽ được cải thiện như: Da sáng hơn, giảm nám, giảm nhăn, tóc mượt mà chắc khỏe, tóc giảm rụng, ngực nở nang và eo giảm mỡ, cơ thể cân đối hơn, tinh thần thoải mái vui vẻ hơn,v.v..
Vậy có những cách an toàn nào giúp bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ? Hiện nay khoa học chỉ ra 2 giải pháp căn bản.
Phương pháp bổ sung estrogen hóa tổng hợp (liệu pháp HRT)
Ưu điểm: của phương pháp này là tác dụng rất nhanh và mạnh. Cũng chính vì nguyên nhân nói trên nên phương pháp này chỉ dùng trong trường hợp thiếu hụt nội tiết tố rất nặng, và phải được sự kê đơn của bác sỹ.
Nhược điểm: Nếu tự ý bổ sung hoặc bổ sung quá liều cần thiết sẽ làm tăng nguy cơ ung thư, quá sản nội mạc tử cung. Đặc biệt lưu ý, biện pháp này chống chỉ định cho những người đang tiềm ẩn các khối u (dù là u lành hay ác tính).
Phương pháp bổ sung estrogen thảo dược
Ưu điểm: Phương pháp này hiệu quả chậm hơn nhưng an toàn và có thể tự ý sử dụng mà không cần chỉ định của bác sỹ. Nếu bổ sung quá nhiều thì nội tiết tố thảo dược có thể tự đào thải ra ngoài mà không gây ra tác dụng phụ.
Theo đó, nội tiết tố thảo dược được xác định là có nhiều nhất trong hạt đậu nành khi nảy mầm vì nó chứa hoạt chất isoflavone, có cấu trúc phân tử gần giống với estrogen của cơ thể, nhờ đó giúp bù đắp lượng nội tiết tố bị thiếu hụt.
Nhược điểm: tác dụng chậm
Hiện nay có nhiều chế phẩm từ mầm đậu nành như: Giá đậu nành (Mầm đậu nành tươi), bột mầm đậu nành, sữa mầm đậu nành… tuy nhiên đây hầu hết đều là các dạng bào chế thô của mầm đậu nành, chứa lượng chất xơ, chất nhầy cao, hàm lượng hoạt chất nội tiết tố thảo dược isoflavone ít nên khó hấp thu, hiệu quả bổ sung nội tiết tố nữ kém.
Các nhà khoa học và các công ty sản xuất tại Việt Nam hiện nay đã tiến hành chiết xuất mầm đậu nành và cô đặc lại dưới dạng Tinh chất mầm đậu nành, có hàm lượng hoạt chất cao và dễ dàng hấp thu vào cơ thể. Phụ nữ sinh lý yếu, ít ham muốn tình dục nên tham khảo sử dụng các sản phẩm chiết xuất của tinh chất mầm đậu nành như Nano mầm đậu nành Metaherb để cải thiện tình trạng nói trên.
Cách phòng ngừa yếu sinh lý ở nam giới và nữ giới
Để phòng ngừa yếu sinh lý hiệu quả, cả nam giới và nữ giới nên thực hiện một số lưu ý dưới đây:
- Tăng cường dinh dưỡng bổ sung nhiều vitamin E và hoa quả, ăn giá đỗ, hành hoa, tôm … là những thực phẩm tốt cho dương vật. Từ bỏ thói quen hút thuốc lá và sử dụng các chất kích thích như rượu, bia,…
- Luyện tập thể dục thể thao đều đặn, nghỉ ngơi đúng giờ giấc, những người có công việc cần phải ngồi lâu nên đứng dậy đi lại để máu được lưu thông.
- Hạn chế stress, tránh các áp lực quá mức trong công việc và học tập.
Quan hệ tình dục lành mạnh: Tránh quan hệ tình dục quá nhiều bạn tình, quan hệ không an toàn. Lạm dụng thủ dâm cũng là một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý. - Khi có dấu hiệu bệnh yếu sinh lý, nam giới và nữ giới nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được khám và điều trị, tránh tình trạng bệnh để lâu dẫn tới những biến chứng không mong muốn.
Trên đây là giải đáp của Metaherb về vấn đề: “Yếu sinh lý phải làm sao?”. Yếu sinh lý ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của người bệnh, vì thế khi nhận thấy các dấu hiệu cần sớm áp dụng các phương pháp điều trị kịp thời. Ngoài ra, cần phải luôn chú ý phòng ngừa bệnh ngay từ khi còn trẻ. Nếu còn thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ sẽ phản hồi một cách sớm nhất.
Có thể bạn quan tâm
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!