Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Tác giả: Metaherb

Nước dừa chứa hàm lượng dinh dưỡng lớn, song cũng có chỉ số đường cao. Vì thế, tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không là thắc mắc của rất nhiều mẹ bầu. Metaherb sẽ giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây.

Lượng đường trong máu cao sau bữa ăn là bình thường trong khi mang thai. Khi em bé phát triển, nhau thai sản xuất nhiều kích thích tố hơn do đó hạn chế các tác dụng của insulin làm gia tăng lượng đường trong máu đến 1 mức độ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé. Theo các chuyên gia thì chỉ số đường huyết khi mang thai trong ngưỡng cho phép sẽ là 50-100 mg/dL.

Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không?

Vấn đề tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không được nhiều mẹ bầu quan tâm. Khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng và nội tiết cho biết, khi bị tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu hoàn toàn có thể uống được nước dừa nhưng cần phải thay đổi cách uống bằng phương pháp thay thế như một bữa ăn phụ. Ngoài ra, cần phải kiểm soát số lượng, không nên uống nước dừa quá thường xuyên.

Tác dụng của nước dừa đối với người mắc tiểu đường thai kỳ

Nước dừa là một loại nước uống giải khát được cực kỳ nhiều người ưa chuộng vì nó vừa mát lại vừa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho bệnh nhân tim mạch và người bệnh sỏi thận, tiểu đường.

Thành phần Kali và Axit Lauric bên trong nước dừa có tác dụng điều hòa huyết áp, tăng hàm lượng cholesterol tốt trong cơ thể nên giúp ngăn chặn biến chứng nguy hiểm về tim mạch thường gặp phải ở bệnh nhân tiểu đường.
Nước dừa chứa rất ít calo và chất béo, nhất là thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp đốt cháy lượng lớn calo từ đó hỗ trợ kiểm soát và giảm cân hiệu quả. Tác dụng này rất quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường vì nếu không kiểm soát tốt cân nặng sẽ tác động không tốt tới tình trạng bệnh.
Cải thiện được quá trình lưu thông máu nên cực tốt cho người bệnh tiểu đường. Trường hợp bệnh nhân uống nước dừa, những khoáng chất bên trong sẽ làm giãn nở huyết mạch, giảm hình thành những cục máu đông nên sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn. Thành phần chất xơ và Axit Amino trong nước dừa còn có thể cản trở cơ thể hấp thu đường, tăng nhạy cảm với insulin.

Bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ nên uống nước dừa thế nào?

Trong các loại nước uống dinh dưỡng dành cho bà bầu, nước dừa là thức uống giải khát rất tốt, có tác dụng thanh nhiệt, cung cấp dưỡng chất, tốt cho người bị bệnh tim mạch, người bị sỏi thận và tiểu đường cũng uống được.

Nước dừa còn có chứa Kali và axit lauric, giúp điều hòa được huyết áp, tăng hàm lượng cholesterol bên trong cơ thể nên phòng ngừa được các biến chứng nguy hiểm về tim mạch mà thông thường người đái tháo đường rất dễ mắc phải. Ngoài ra, nước dừa còn chứa nhiều chất béo, ít calo đẩy mạnh quá trình trao đổi chất của cơ thể, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa và kiểm soát tốt cân nặng. Đối với bệnh nhân tiểu đường, điều này vô cùng quan trọng, cải thiện tình trạng bệnh tốt hơn.

Hơn nữa, nước dừa giúp cải thiện quá trình lưu thông máu nên phụ nữ mang thai bị tiểu đường uống nước dừa sẽ giúp giãn nở huyết mạch, giảm sự hình thành cục máu đông, giúp máu của bạn lưu thông tốt hơn. Không những vậy, chất xơ và axit amino có trong nước dừa sẽ làm cản trở cơ thể hấp thụ đường, tăng sự nhạy cảm với insulin.

tiểu đường thai kỳ có uống nước dừa được không — *Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ muốn uống nước dừa cần tuân thủ một số nguyên tắc nhất định*

Trước những lợi ích của nước dừa, các mẹ bầu đang thắc mắc tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không chắc hẳn đã có câu trả lời. Tiểu đường thai kỳ vẫn có thể uống nước này bình thường. Tuy nhiên, khi uống nước dừa thì chỉ nên uống vào các bữa ăn phụ, uống thật hợp lý đúng cách như sau:

3 tháng đầu mang thai không nên uống: Bởi đây là giai đoạn mẹ bầu thường phải đối mặt với chứng ốm nghén khi mang thai. Nước dừa sẽ khiến tình trạng nghén càng trầm trọng hơn. Đặc biệt, mẹ bầu không nên uống nước dừa khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi.
Hạn chế uống nước dừa vào buổi tối: Bởi nước dừa có tính hàn nên lợi tiểu nên khi mẹ bầu uống nước dừa vào buổi tối sẽ khiến đi tiểu đêm nhiều hơn, ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Không được uống quá nhiều nước dừa: Dù không có nhiều nhưng trong nước dừa vẫn chứa một lượng đường nhất định. Thế nên, mặc dù tốt cho bệnh nhân bị tiểu đường nhưng mẹ bầu không nên quá lạm dụng. Các chị em chỉ nên uống từ 1 đến 2 quả dừa mỗi ngày, đặc biệt không nên ăn cùi dừa bởi nó có chứa nhiều axit béo no, dễ khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Tham khảo ý kiến bác sĩ tiểu đường thai kỳ có được uống nước dừa không: Với mẹ bầu đã từng bị suy nhược hay bị chứng huyết áp thấp thì bạn nên tham khảo lời tư vấn từ bác sĩ trước khi quyết định uống nước dừa.

Một số chú ý về chế độ dinh dưỡng cho người mắc tiểu đường thai kỳ

Người mắc tiểu đường cần tuân thủ một chế độ dinh dưỡng đặc biệt, đặc biệt là phụ nữ mắc tiểu đường thai kỳ. Bởi mẹ bầu không những cần đảm bảo dung nạp đủ các chất để cung cấp dinh dưỡng cho con, mà còn phải hạn chế tối đa lượng đường vào cơ thể để tránh diễn biến bệnh nặng hơn.

Chia bữa ăn thành nhiều phần, cách nhau 2-3 giờ và chia đều lượng tinh bột để duy trì đường huyết ổn định
Trong mỗi bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ, nên bao gồm một số chất đạm lành mạnh vì các chất này cũng giúp kiểm soát đường huyết.
Trong các bữa ăn nhẹ, bạn có thể chọn các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như sữa tiệt trùng không đường, sữa chua không đường, sữa đậu nành không đường.

Khi bị tiểu đường thai kỳ, đường huyết có xu hướng tăng vào buổi sáng. Để tránh xảy ra điều này, mẹ bầu nên ăn ít tinh bột vào bữa sáng hơn bữa trưa hoặc bữa tối trong kế hoạch ăn uống
Uống đủ nước (6-8 ly một ngày).
Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều muối như mì ăn liền, súp đóng hộp, khoai tây chiên, thức ăn đông lạnh và thực phẩm đóng gói.
Không xay và hầm quá nhừ tinh bột (ví dụ: ăn cháo) vì dễ làm tăng đường huyết.
Ăn uống điều độ đúng giờ quan trọng trong việc giữ đường huyết ổn định

Như vậy, bị tiểu đường thai kỳ uống nước dừa cũng không ảnh hưởng gì tới sức khỏe. Thế nhưng, khi uống nước dừa, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề như trên. Ngoài ra, để đảm bảo cho sức khỏe, mẹ bầu nên lựa chọn những quả dừa còn ở trong buồng để lấy nước uống trực tiếp. Cứ uống dần dần, không nên uống nhiều cùng lúc, hạn chế uống cùng với đá và đặc biệt không nên uống nước dừa ngay khi vừa mới đi tập thể dục về hoặc đang mệt mỏi, đang nóng, dễ khiến cơ thể bị cảm.

Nếu còn thắc mắc: “Tiểu đường thai kỳ uống nước dừa được không”, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ của Metaherb sẽ phản hồi một cách sớm nhất.

Có thể bạn quan tâm:

Tiểu đường thai kỳ ăn bí đỏ được không?

Tiểu đường thai kỳ uống nước cam được không?

Tiểu đường thai kỳ có nên ăn chuối không?