Tiểu đường thai kỳ có được uống nước mía không?
“Tiểu đường thai kỳ có được uống nước mía không?” là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Nước mía là một trong số những đồ uống tự nhiên lành mạnh với hàm lượng dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe. Nhưng bên cạnh đó, loại đồ uống này cũng chứa hàm lượng đường khá cao. Vậy các mẹ bầu tiểu đường có nên dùng loại đồ uống này? Metaherb sẽ giải đáp thắc mắc này trong bài viết dưới đây.
Tác dụng của nước mía đối với bà bầu
Tiểu đường thai kỳ là tình trạng đường huyết bị rối loạn, cụ thể là cao hơn mức bình thường trong thời gian người bệnh mang thai. Khi lượng đường huyết trong máu không ổn định, kết hợp với khả năng tiết insulin của tuyến tuỵ bị hạn chế ảnh hưởng đến quá trình chuyển hoá glucose thành năng lượng.
Để điều trị trong giai đoạn này, người bệnh cần hết sức thận trọng với việc dùng thuốc nếu không có sự chỉ định của bác sĩ. Cách an toàn nhất để mẹ bầu có thể tự áp dụng tại nhà đó là điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho hợp lý. Một trong số đó là quyết định dung nạp loại thực phẩm nào vào cơ thể để không ảnh hưởng đến đường huyết trong cơ thể. Vì thế, việc tìm hiểu tiểu đường thai kỳ có được uống nước mía không là rất cần thiết.
Nước mía chứa hàm lượng đường tự nhiên tốt cho sức khoẻ, trong đó có ảnh hưởng rất tốt đến sức khoẻ của mẹ và bé.
Cung cấp protein
Protein rất quan trọng đối với cơ thể của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Do đó để đáp ứng đủ lượng protein cần thiết, bạn nên uống nước mía, bởi mía có hàm lượng protein khá cao.
Cung cấp chất chống oxy hóa
Nước mía là nguồn rất giàu chất flavonoid và các hợp chất phenolic, chất chống oxy hóa. Nhờ vậy, thức uống này giúp cho cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm, dị ứng đồng thời tăng cường hệ miễn dịch.
Chống viêm đường tiết niệu
Việc uống nước mía trong thời gian mang thai giúp ngăn ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng nhiễm trùng đường tiết niệu.
Ngăn ngừa táo bón
Thành phần kali có trong mía giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa tình trạng táo bón thai kỳ.
Ngăn ngừa bệnh vàng da ở trẻ khi bé chào đời
Nước mía giúp cân bằng nồng độ bilirubin, đảm bảo hoạt động chức năng gan và giữ cho gan luôn khỏe mạnh, từ đó có thể giúp thai nhi tránh được nguy cơ mắc bệnh vàng da khi chào đời. Nồng độ bilirubin là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh.
Ngăn ngừa các bệnh về da
Các axit glycolic trong mía có thể giúp mẹ bầu cải thiện những vấn đề về da thường gặp khi mang thai như mụn, nám, tàn nhang…
Kiểm soát cân nặng
Polyphenol của mía hỗ trợ cho quá trình chuyển hóa các chất, giúp giữ trọng lượng cơ thể trong tầm kiểm soát.
Trong suốt thời gian mang thai, việc nạp bất kỳ thực phẩm gì cũng phải cẩn trọng, suy xét kỹ càng để giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh. Việc uống nước mía cũng không nằm ngoài quy luật này, mẹ bầu sẽ được cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe cả mẹ lẫn bé nếu dùng thức uống tự nhiên này với liều lượng vừa phải, hợp lý.
Tiểu đường thai kỳ có được uống nước mía?
Trong quá trình mang thai, tất các các chất dinh dưỡng đều cần thiết để đảm bảo cho chị em có một thai kỳ khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc đưa hàm lượng các chất này vào cơ thể thông qua đường ăn uống cần có sự kiểm soát. Do đó, việc uống nước mía nhiều có bị tiểu đường không còn tùy thuộc vào liều lượng mà bạn uống vào mỗi ngày.
Bà bầu bị tiểu đường thai kỳ có thể uống nước mía nhưng cần hết sức thận trọng, đặc biệt là các bà bầu đã mắc tiểu đường tuýp 2 trước đó. Các bà bầu tiểu đường thai kỳ cũng nên hạn chế tối đa để tránh làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của mẹ và bé.
Phụ nữ mắc tiểu đường trong giai đoạn mang thai có thể thay thế nước mía bằng các đồ uống giàu carbohydrates phức tạp (còn gọi là carbohydrates phức hợp, tốt cho bệnh tiểu đường thai kỳ). Carbohydrates phức tạp giúp làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu của cơ thể, từ đó có thể ngăn chặn bệnh bùng phát.
Một số thức uống tốt cho bà bầu bị tiểu đường có thể thay thế cho nước mía bao gồm:
- Nước cam
- Nước ép táo
- Nước ép lê
- Nước ép ổi
Bà bầu nên uống nước mía như thế nào trong các giai đoạn của thai kỳ?
Nhằm phát huy tối đa tác dụng của nước mía, bà bầu mắc tiểu đường thai kỳ cần uống loại nước này một cách điều độ, hợp lý trong từng tam cá nguyệt như sau:
Ba tháng đầu của thai kỳ
Bà bầu 3 tháng đầu có nên uống nước mía? Thời gian này mẹ sẽ thấy khá mệt mỏi và thường xuyên bị các cơn ốm nghén hành hạ. Việc uống nước mía lúc này là giải pháp thích hợp để bổ sung năng lượng cho cơ thể và giúp “thổi bay” các triệu chứng ốm nghén khó chịu.
Trong thời gian này, bạn nên uống khoảng 150ml nước mía mỗi ngày, chia thành 2-3 lần. Bạn có thể pha thêm 5ml nước cốt gừng vào nước mía để uống để tăng sức đề kháng, ngăn ngừa cảm cúm.
Ba tháng giữa của thai kỳ
Đây là giai đoạn dễ chịu nhất đối với mẹ bầu nên bạn có thể thoải mái uống nhiều loại nước khác nhau bao gồm cả nước mía. Nước mía rất giàu năng lượng để giúp bạn thoát khỏi tình trạng mệt mỏi, đuối sức và cả giúp cơ thể giải nhiệt. Thời gian này bạn chỉ nên uống nước mía với liều lượng khoảng 2-3 lần/tuần.
Ba tháng cuối của thai kỳ
Để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao cho thai nhi cũng như giúp cơ thể đỡ mệt mỏi hơn mẹ bầu có thể uống thêm nhiều nước mía. Trong giai đoạn này, mẹ bầu có thể uống khoảng 200ml với liều lượng 2 lần/ngày và uống đều đặn mỗi ngày 1 ly.
Trên đây là giải đáp của Metaherb cho câu hỏi: “Tiểu đường thai kỳ có được uống nước mía không?”. Nếu còn thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ của Metaherb sẽ phản hồi một cách sớm nhất.
Có thể bạn quan tâm:
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!