Tiểu đường mấy phẩy là bình thường và khi nào đáng báo động?

Các chỉ số đường huyết biểu thị nhiều ý nghĩa đối với bệnh nhân tiểu đường. Vậy chỉ số tiểu đường mấy phẩy là bình thường và thế nào là cao, nguy hiểm đáng báo động? Việc tìm hiểu thật kỹ về các chỉ số đường huyết và kiểm soát chúng là cách giúp người bệnh tiểu đường sống khỏe.

Bệnh tiểu đường (đái tháo đường) là gì?

 Có thể hiểu đơn giản thì tiểu đường chính là lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường. Điều này diễn ra do sự thiếu hụt hay đề kháng insulin dẫn đến rối loạn chuyển hóa glucose khiến đường tích tụ trong máu ngày càng nhiều. Bệnh tiểu đường đang ngày càng phổ biến với tốc độ gia tăng nhanh chóng đã trở thành hồi chuông cảnh báo đối với toàn xã hội.

Có thể nhận biết bệnh tiểu đường thông qua một số triệu chứng biểu hiện lâm sàng như: khát nước, đi tiểu liên tục, mờ mắt, vết thương lâu lành, đói quá mức, khô môi, da ngứa, dễ bị nhiễm trùng, cơ thể mệt mỏi, uể oải,… Tuy nhiên dù với nguyên nhân hay triệu chứng xuất hiện nào thì bệnh tiểu đường đều tác động không nhở đến sức khỏe cũng như cuộc sống của người bệnh. Đồng thời, chúng còn tiềm ẩn những biến chứng nguy hiểm khôn lường, rút ngắn tuổi thọ, thậm chí đe dọa tính mạng của người bệnh.

Xem thêm: Bệnh tiểu đường: Tổng hợp thông tin cần biết!

Tìm hiểu các loại chỉ số đường huyết cơ bản

Để kiểm soát bệnh tiểu đường thì việc thường xuyên theo dõi chỉ số đường huyết của bản thân là quan trọng hàng đầu mà người bệnh nhất định nên lưu ý. Vậy trước tiên cần hiểu chỉ số đường huyết là gì? Theo đó, chỉ số đường huyết được viết tắt là GI (glycemic index) – là giá trị chỉ nồng độ glucose có trong máu. Chúng thường được đo bằng đơn vị là mmol/L hoặc mg/dl. Chỉ số đường huyết giúp xác định người bệnh có mắc tiểu đường hay không và mức độ như thế nào, từ đó có hướng xử lý phù hợp.

Một số loại chỉ số đường huyết cơ bản hiện nay như: Chỉ số đường huyết lúc đói, chỉ số đường huyết sau ăn, chỉ số đường huyết ngẫu nhiên và chỉ số HbA1c. Mỗi chỉ số sẽ nói lên lượng đường ở thời điểm nhất định hay trong khoảng thời gian nào đó giúp người bệnh có được cái nhìn tổng quan về sự biến chuyển lượng đường trong máu, mức nào an toàn và mức nào đáng báo động. Thay vì chẩn đoán lâm sàng qua những dấu hiệu khó phân biệt thì việc đo chỉ số đường huyết là cách làm khoa học và chính xác nhất để xác định bệnh.

Chỉ số đường huyết bao nhiêu là bình thường?

Đây có lẽ là câu hỏi chung của nhiều người, vậy chỉ số đường huyết của người bình thường là bao nhiêu? Đâu là chỉ số mắc bệnh tiểu đường và đâu là mức đáng báo động nguy hiểm? Bạn nên tìm hiểu thật kỹ những chỉ số này để nắm được tình trạng hiện tại của bản thân và có phương hướng điều chỉnh hợp lý.

Theo đó, chỉ số đường huyết của người bình thường:

• Khi đói ở mức từ 90 – 130mg/dl ( tương ứng với 5,0 – 7,2mmol/l).
• Sau ăn ở mức thấp hơn 180mg/dl (10mmol/l).
• Trước lúc đi ngủ thường dao động 110 – 150mg/dl (6,0 – 8,3mmol/l).

Tuy nhiên, chỉ số chính xác nhất chính là xét nghiệm HbA1c. Đây là chỉ số không phụ thuộc vào tính thời điểm và là bức tranh tổng quát nhất về đường huyết trong suốt 3 tháng liền nên người bệnh cần lưu ý. Theo đó, chỉ số HbA1c dưới 48 mmol/mol (6,5%) là bình thường, nếu chỉ số vượt ngưỡng trên sẽ tùy thuộc vào mức vượt mà xác định bạn đang bị tiền tháo đường hay đái tháo đường ở mức nào.

Ý nghĩa chỉ số đường huyết của người bệnh tiểu đường

Đối với người đã mắc bệnh tiểu đường thì các chỉ số đường huyết cần được theo dõi liên tục bởi chúng mang ý nghĩa quan trọng. Chỉ số đường huyết cũng biểu thị người bệnh đang kiểm soát đường huyết ở mức nào và tình trạng nguy hiểm của bệnh ra sao. Theo đó, người bệnh tiểu đường có chỉ số như thế nào là bình thường và đâu là cao?

Tiểu đường mấy phẩy là bình thường?

Theo nghiên cứu khoa học thì người bệnh tiểu đường thuộc top bình thường và đang kiểm soát tốt bệnh là từ dưới 7% (hay còn gọi là 7 phẩy). Ở mức này tình trạng đường trong máu đang được kiểm soát tốt. Đây cũng là mức mà người bệnh tiểu đường nên cố gắng duy trì để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm.

Tiểu đường mấy phẩy là cao?

Bên cạnh việc băn khoăn tiểu đường mấy phẩy là bình thường thì không ít người còn thắc mắc chỉ số bao nhiêu là cao và đâu là mức nguy hiểm, đáng báo động?

• Từ tiểu đường 6.5 đến tiểu đường 8.0 là nguy cơ cao.
• Từ tiểu đường 9 phẩy đến tiểu đường 14 chấm là vô cùng nguy hiểm
• Chỉ số tiểu đường cao hơn càng phản ánh mức độ trầm trọng của bệnh và độ nguy hiểm cũng cao hơn.

Bạn có thể tham khảo bảng chỉ số đường huyết dưới đây để biết được tình trạng của bản thân đang ở mức nào:

Một số bệnh nhân tiểu đường có chỉ số vô cùng cao nên đặc biệt lưu ý tìm gặp bác sĩ ngay để kiểm soát kịp thời bệnh và tránh biến chứng nguy hiểm. Những trường hợp này tỉ lệ biến chứng rất cao và cận kề nên hãy cẩn trọng để khỏi phải hối hận nhé.

Cách duy trì chỉ số đường huyết ổn định

Bệnh nhân tiểu đường cần đặc biệt chú ý đến việc kiểm soát đường huyết. Việc đường huyết ổn định và duy trì ở mức dưới 7 là tốt nhất để tránh những nguy cơ và nguy hiểm. Hiện nay có nhiều cách để kiểm soát đường huyết, trong đó phải kể đến một số bí quyết sau:

Xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học

Chế độ ăn uống và sinh hoạt đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với quá trình điều trị, kiểm soát và ổn định đường huyết ở mức tốt nhất của bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường. Việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp hỗ trợ điều trị bệnh, ngăn ngừa biến chứng mà còn tốt cho sức khỏe và tránh xa những bệnh lý khác.

Người mắc bệnh tiểu đường nên lưu ý nhiều vấn đề trong ăn uống, từ việc lựa chọn thực phẩm như thế nào? Nên ăn đồ dinh dưỡng ra sao và cách ăn uống như thế nào đều cần lưu ý đặc biệt. Theo đó, bạn nên hạn chế ăn gạo trắng thay vào đó là sử dụng tinh bột lành mạnh như ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ,… Đồng thời tránh xa đồ ăn ngọt, bánh kẹo, trái cây nhiều đường, hoa quả sấy,… Hạn chế ăn quá nhiều chất đạm, chất béo từ động vật hay đồ ăn cay nóng,…

Người bệnh tiểu đường nên bổ sung nhiều rau xanh, chất xơ, trái cây ít đường, ăn những món luộc hấp,… Đồng thời uống trà thảo dược có tác dụng kiểm soát đường huyết. Ngoài ra, chế độ sinh hoạt khoa học, ăn ngủ đúng giờ, chia nhỏ bữa ăn và tránh thức khuya, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần lạc quan,…. cũng là cách để kiểm soát đường huyết hữu hiệu.

Uống thuốc kiểm soát đường huyết

Một số loại thuốc tây y giúp kiểm soát đường huyết đang được người bệnh tiểu đường khá ưa chuộng. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc tây y như thế nào mới đúng và hiệu quả thì bạn nhất định phải tuân theo chỉ định từ bác sĩ, tránh tự ý sử dụng thuốc có thể gây nên những hậu quả khôn lường cho sức khỏe, thậm chí là tính mạng.

Bên cạnh thuốc kiểm soát đường huyết thì tùy tình trạng của mỗi người mà bác sĩ có thể đưa ra phác đồ điều trị với những loại thuốc ngăn ngừa biến chứng và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, các loại thuốc phụ trợ để điều trị một số bệnh lý hay triệu chứng khác,… Việc sử dụng thuốc tây cũng cho hiệu quả nhất định, tuy nhiên chúng có hai mặt nên người bệnh cũng nên cân nhắc khi sử dụng trong một thời gian dài.

Dùng thảo dược tự nhiên

Những thảo dược từ thiên nhiên mang đến tác dụng kiểm soát, ổn định đường huyết được nhiều người ưa chuộng phải kể đến như:

Hoài sơn

Đây là một trong những thảo dược tự nhiên đang được nhiều người yêu thích và sử dụng để điều trị bệnh tiểu đường hiện nay. Có thể bạn chưa biết nhưng trong hoài sơn có chứa thành phần là men giúp tăng cường phân hủy đường nhanh hơn, đồng thời ngăn ngừa những biến chứng tiểu đường hiệu quả.

Dây thìa canh

Acid Gymnemic có trong thành phần của dây thìa canh đóng vai trò kích thích sản xuất hoocmon chịu trách nhiệm chuyển hóa đường ở tuyến tụy, tăng khả năng bài tiết insulin và làm chậm lại quá trình hấp thu đường ở ruột. Chính vì vậy dây thìa canh hỗ trợ điều trị và ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường. Đây là một trong những loại thảo dược đang được nhiều người yêu thích.

Cam thảo đất

Tưởng chừng là loại cỏ quanh vườn nhưng thực tế cam thảo đất lại mang đến vô số công dụng cho sức khỏe và bệnh nhân tiểu đường. Theo đó, hoạt chất amelin có trong loại thảo dược này giúp ổn định đường huyết rất tốt. Vì vậy chúng cũng đang được nhiều người bệnh tìm kiếm.

Lá neem Ấn Độ

Không chỉ kích thích tuyến tụy sản xuất insuline giúp quá trình chuyển hóa đường tốt hơn mà thành phần trong lá neem Ấn Độ còn mang đến tác dụng làm chậm quá trình hấp thu đường ở ruột cũng như tốt cho mạch máu, quá trình lưu thông tuần hoàn, ngăn ngừa biến chứng tim mạch hay huyết áp mà bệnh tiểu đường có thể gây ra.

Khổ qua rừng

Trong thành phần trên có chứa chất chống oxy hóa, vitamin C và carotene có tác dụng ức chế sự hấp thu glucose ở các tế bào cũng như tạo ra các chất tương tự insulin rất tốt cho bệnh nhân dạ dày. Việc sử dụng khổ qua rừng cũng mang đến các tác dụng chữa bệnh khác mà nhiều người chưa biết.

Cỏ cà ri

Loại cỏ này rất giàu axit amin có tác dụng làm tăng độ nhạy cảm của cơ thể đối với insulin nên hỗ trợ kiểm soát đường huyết rất tốt cho bệnh nhân mắc tiểu đường. Loại cỏ này với công dụng tốt cho bệnh nhân tiểu đường nên đang được khá nhiều người ưa chuộng và sử dụng hiện nay.

Việc sử dụng thảo dược tự nhiên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp bạn kiểm soát đường huyết và sống khỏe với bệnh tiểu đường. Với những thông tin mà Metaherb cung cấp như trên hy vọng sẽ hữu ích dành cho nhiều người. Đừng quên chia sẻ cho người thân và bạn bè nếu thấy thông tin hữu ích nhé.