Tiểu đường ăn nho được không? Ghi nhớ những loại quả người bệnh tiểu đường nên tránh xa

Tác giả: Metaherb

Quả nho rất tốt cho sức khỏe và có khả năng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý. Nhưng người mắc bệnh tiểu đường luôn phải hạn chế đến mức tối đa những thực phẩm có tính ngọt. Vì thế: “Tiểu đường ăn nho được không?” là vấn đề được rất nhiều bệnh nhân quan tâm. Cùng Metaherb tìm hiểu câu trả lời trong bài viết dưới đây.

Tác dụng của quả nho đối với sức khoẻ

Nho là một trong những loại trái cây có tác dụng rất tốt cho hệ tim mạch, tăng sức đề kháng của cơ thể. Theo Đông y, nho có tính bình, vị ngọt, có tác dụng bổ gan, thận, sinh dịch bôi trơn, bổ ích cho khí huyết, thông lợi tiểu tiện. Đây là loại quả được sử dụng để hỗ trợ chữa trị các bệnh như: tì hư khí yếu, phù thũng, hụt hơi mất sức, tiểu tiện khó,…

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy, quả nho có chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do. Trong lớp vỏ mỏng của hạt nho, tồn tại các chất resveratrol có cấu trúc hóa học tương đồng với hoóc-môn estrogen ở người và các chất có khả năng kháng khuẩn. Chính vì vậy, nếu con người sử dụng quả nho lâu dài sẽ giúp làm đẹp da, trẻ lâu hơn và giảm nếp nhăn, chống lại sự xâm nhập của các loại vi-rút gây bệnh.

Người bị tiểu đường ăn nho được không?

Mặc dù quả nho có tác dụng rất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, với căn bệnh tiểu đường thì hoàn toàn ngược lại. Nếu bệnh nhân tiểu đường sử dụng quá nhiều nho sẽ khiến cho lượng đường huyết trong máu tăng cao và gây nguy hiểm đến tính mạng.

Một số nghiên cứu mới đây đã chứng minh rằng: Cứ 100g thịt quả nho sẽ cho 68 calo, 10 – 12g đường dễ hấp thụ, 11mg vitamin C. Điều này cũng có nghĩa là quả nho có chứa một lượng đường quá lớn. Nếu sử dụng quả nho thường xuyên sẽ rất dễ làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường huyết trong máu.

Những chuyên gia tư vấn về sức khỏe cho rằng chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường nên bao gồm carbohydrates đến chủ yếu từ trái cây, rau xanh và ngũ cốc cũng như là các loại thực phẩm giàu chất xơ.

Thực tế, nho là loại quả có chỉ số đường huyết khá cao và không thích hợp với những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường. Quả nho không chỉ khiến đường huyết không ổn định mà còn làm cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường bị giảm sút trầm trọng. Chính vì vậy, người bệnh tiểu đường nên hạn chế sử dụng hoặc không được dùng nho trong bữa ăn hàng ngày để kiểm soát bệnh tốt nhất.

tiểu đường ăn nho được không2 — *Người bệnh tiểu đường không nên ăn nho vì loại quả này có chỉ số đường khá cao*

Tiểu đường thai kỳ ăn nho được không?

Tương tự như người mắc bệnh tiểu đường, phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ nên tránh các thực phẩm làm tăng chỉ số đường huyết. Đối với người bình thường, lượng đường huyết tăng sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến cơ thể, còn đối với tiểu đường thai kỳ, lượng đường thay đổi tăng nhiều sẽ gây ra nhiều biến chứng ở mẹ và bé. Chính vì vậy trong quá trình sử dụng dụng thực phẩm, ăn các loại hoa quả đặc biệt là nho, nên căn cứ vào tư vấn của bác sĩ để điều chỉnh cho phù hợp.

Nếu bà bầu thèm ăn nho, tốt nhất nên giảm dần lượng tiêu thụ loại quả này, ăn sau bữa chính và ăn ít hơn 1 lần một tuần. Bên cạnh đó ăn các loại hoa quả ít đường như bưởi, thanh long, táo… kết hợp, đồng thời giảm cảm giác bị thèm nho.

Một số loại trái cây khác người bệnh tiểu đường nên tránh

Đối với những người bình thường, việc lựa chọn các loại trái cây thường tùy theo sở thích. Tuy nhiên với bệnh nhân tiểu đường chọn trái cây phù hợp thật không dễ dàng bởi phải tùy thuộc rất nhiều vào tình trạng bệnh. Khi đang sống chung với bệnh tiểu đường, người bệnh không chỉ phải hạn chế ăn nho mà còn cần kiêng khem một số loại quả sau:

Quả nhãn

Mặc dù là một loại quả được nhiều người ưa thích bởi vị ngọt và mùi thơm ngọt hấp dẫn nhưng nhãn là một trong những loại quả chống chỉ định với bệnh nhân tiểu đường. Nhãn có hàm lượng đường rất cao. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng bạn chỉ cần ăn khoảng 300g nhãn là tương đương với một bát cơm. Chính vì thế mà người bệnh tiểu đường cần hạn chế ăn nhãn.

Sầu riêng

Không phải bất cứ ai cũng có thể ăn được loại quả này nhưng đã ăn được thì rất dễ bị nghiện. Tuy nhiên, nếu đang sống chung với bệnh tiểu đường mà không biết ăn sầu riêng lại là may mắn lớn với bạn. Bởi sầu riêng với hàm lượng đường vượt xa ngưỡng cho phép có thể khiến hàm lượng đường trong máu đột ngột leo thang.

Quả xoài

Đặc biệt là xoài chín có hàm lượng đường không hề thua kém gì nho, nhãn. Xoài cũng được liệt kê vào nhóm trái cây mà người bị tiểu đường nên tránh. Nếu bạn thường xuyên sử dụng loại quả này sẽ vô tình khiến lượng đường trong cơ thể tăng nhanh và dễ làm cho tình trạng bệnh xấu đi.

Bên cạnh đó, còn một số loại trái cây có hàm lượng đường tương đối cao mà người bệnh cần tránh hoặc hạn chế ăn như chuối, mãng cầu, mít, vải, chôm chôm,…

Chọn hoa quả để ăn hằng ngày là điều đặc biệt quan trọng bởi có rất nhiều loại hoa quả khác nhau, nhiều khi bệnh nhân không biết loại nào có lợi hay ảnh hưởng tiêu cực đến bệnh của mình. Đa phần những người mắc bệnh tiểu đường đều chọn các loại quả táo, cam, dâu tây, chanh và mận… vì có chỉ số đường thấp.

Hy vọng thông tin trên sẽ giúp bạn đọc sáng tỏ được thắc mắc: Người bệnh tiểu đường ăn nho được không? Vốn dĩ quả nho không tốt cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường. Do đó, nếu mắc phải căn bệnh này, bạn nên hạn chế sử dụng. Hãy tham khảo ngay ý kiến bác sĩ để biết được loại trái cây nào thích hợp với căn bệnh của mình để người bệnh có thể xây dựng chế độ ăn uống hợp lý cho bản thân.

Đồng thời, để tránh tình trạng tăng, giảm đường huyết đột ngột và giảm áp lực trong chế độ ăn kiêng, người bệnh tiểu đường nên sử dụng thêm sản phẩm được chiết xuất từ các loài thảo dược như dây thìa canh, hoài sơn, neem Ấn Độ,…Các thành phần này đều được bào chế trong viên uống của Glu Metaherb – một trong những sản phẩm ứng dụng công nghệ nano tốt nhất hiện nay.

Mọi thông tin, thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ của Metaherb sẽ phản hồi một cách sớm nhất.