8 Nguyên tắc điều trị bệnh gout (gút) tại nhà mang lại hiệu quả cao

Bệnh gout (gút) là một bệnh lý xương khớp mạn tính, hiện chưa có phương pháp nào chữa khỏi hoàn toàn. Do đó, người bệnh cần kiên trì và tuân thủ nghiêm ngặt nguyên tắc điều trị bệnh gout tại nhà nhằm kiểm soát tốt nồng độ axit uric, ngăn ngừa các cơn đau gout cấp tái phát. Vậy, đó là những nguyên tắc điều trị nào? Mời quý vị cùng tham khảo trong bài viết dưới đây.

Liệu pháp chữa gout tại nhà, an toàn mà hiệu quả cao
Liệu pháp chữa gout tại nhà, an toàn mà hiệu quả cao

Nguyên tắc 1: Tuân thủ đúng chỉ định dùng thuốc

  Với người bệnh gout, việc dùng các thuốc giảm đau, giảm viêm để giảm triệu chứng sưng đau trước các đợt gout cấp tấn công và các thuốc hạ axit uric để tránh tái phát được xem là giải pháp giảm sưng đau đạt hiệu quả cao với người bệnh. Vì vậy, hầu hết người bệnh gout đều được chỉ định sử dụng các loại thuốc này trong quá trình điều trị.

Tuy nhiên, việc dùng các loại thuốc này dài ngày có thể gây ra cho người bệnh nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng tới dạ dày – tá tràng như buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy hoặc dùng liều cao sẽ dễ dẫn đến ngộ độc,… Vì vậy, người bệnh cần dùng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ, dùng đúng liều và không lạm dụng các thuốc giảm đau, chống viêm để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe.

Nguyên tắc 2: Lựa chọn thực phẩm hợp lý

Bệnh gút rất dễ bị tái phát khi người bệnh chủ quan và nạp vào cơ thể các loại thức phẩm giàu đạm, chứa nhiều nhân purin như thịt đỏ, nội tạng động vật, ăn nhiều hải sản và bia rượu. Vì vậy, để phòng ngừa bệnh gout tái phát, người bệnh gout cần lưu ý khi lựa chọn thực phẩm cho bữa ăn hàng ngày.

Theo đó, nên ăn các loại thịt trắng (cá sông, thịt lườn gà, thịt heo,..); bổ sung nhiều loại rau củ tươi như đậu đỏ, rau cải bẹ xanh, súp lơ,… ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt, lúa mạch)… Đồng thời, giảm bớt lượng chất béo bằng cách dùng dầu ô liu, dầu lạc, dầu vừng,…

Nguyên tắc 3: Uống nhiều nước

Mỗi ngày người bệnh gout nên uống ít nhất 8 – 10 cốc nước, tương đương khoảng 2.5 – 3 lít nước lọc để giúp thận hoạt động tốt hơn, làm tăng chuyển hóa đào thải axit uric ra ngoài cơ thể và giảm hình thành tinh thể muối urat trong ổ khớp. Người bệnh gout nên uống nước khoáng kiềm là tốt nhất, và đặc biệt hạn chế các thức uống có ga, có cồn.

Nguyên tắc 4: Tích cực rèn luyện thể dục

Tập thể dục thể thao được chứng minh có khả năng tăng lưu thông máu tới các khớp, giúp bôi trơn khớp, hạn chế sự lắng đọng các tinh thể muối urat ở khớp và góp phần phòng ngừa cơn gout cấp tái phát rất hiệu quả. Vì vậy, tùy vào thể trạng cơ thể mà người bệnh gout có thể linh hoạt lựa chọn các bài tập hoặc các môn thể thao phù hợp như đi bộ, cầu lông, đạp xe,…

Người bị gout nên tích cực rèn luyện thể dục thể thao
Người bị gout nên tích cực rèn luyện thể dục thể thao

Tuy nhiên, khi thấy có triệu chứng đau gout cấp thì người bệnh nên nghỉ ngơi, tránh vận động để làm giảm bớt cơn đau.

Nguyên tắc 5: Bỏ thuốc lá và hạn chế tối đa rượu bia

Thuốc lá và rượu bia chính là thủ phạm chính gây nên bệnh gout ở nam giới. Rượu bia khiến nồng độ axit uric tăng cao, tích tụ tại các khớp gây nên những cơn đau dữ dội cho người bệnh. Thuốc lá làm cản trở quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, để việc điều trị bệnh đạt hiệu quả cao, tốt nhất người bệnh gout nên bỏ hẳn thuốc lá và kiêng sử dụng bia rượu. Đồng thời, người bệnh cũng cần hạn chế các thức uống có ga, nước ngọt, các đồ uống có nhiều đường để hạn chế kích thích quá trình sản xuất axit uric của cơ thể.

Nguyên tắc 6: Chườm đá vào các khớp sưng nhức

Khi thấy xuất hiện các triệu chứng sưng đau ở các khớp do gout cấp, người bệnh có thể áp dụng phương pháp dùng một túi nước đá bọc vải chườm vào vị trí khớp bị đau. Sử dụng cách này có thể giúp người bệnh giảm đau và dễ chịu hơn rất nhiều.

Ngoài ra, người bệnh gout cũng có thể kết hợp ngâm chân hàng ngày bằng nước ấm bằng các loại thảo dược như lá tía tô, hy thiêm, thổ phục linh, …. Duy trì cách này mỗi ngày 2 lần cũng sẽ giúp giảm cơn đau nhức và đẩy lùi gout cấp tái phát.

Nguyên tắc 7: Duy trì cân nặng hợp lý

Theo nghiên cứu, người thừa cân béo phì có nguy cơ cao bị bệnh gout cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, người bệnh nên duy trì cân nặng ở mức hợp lý, nếu thừa cân cần có biện pháp điều chỉnh cân nặng kịp thời để giảm lượng axit uric trong máu, ngăn ngừa các diễn tiến xấu của bệnh.

Nguyên tắc 8: Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ

Căng thẳng, Stress, lo âu có thể gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, làm tăng nặng các triệu chứng bệnh gout. Do đó, để có một sức khỏe tốt, người bệnh nên giữ tinh thần thư thái, duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh như: hạn chế thức khuya, tạo thói quen ngủ từ 7 – 8 tiếng/ mỗi đêm.

Như vậy, ngoài việc tuân thủ đúng đủ phác đồ điều trị của bác sĩ thì việc thực hiện tốt một chế độ dinh dưỡng khoa học, thói quen sinh hoạt lành mạnh tại nhà sẽ giúp người bệnh gout kiểm soát bệnh, phòng ngừa tái phát và ngăn ngừa biến chứng đạt hiệu quả cao.

Tìm hiểu ngày3 Nguyên tác chẩn đoán và điều trị Gout giúp người bệnh có kết quả điều trị tốt nhất

Hỏi đáp tư vấn cùng chuyên gia Gout

Hoàng Vân
Chuyên khoa

Gout, Dạ dày, Tiểu đường, Sinh lý

Nơi công tác

Phòng tư vấn và chăm sóc bệnh nhân Metaherb

Nếu có một trong các biểu hiện sau cần tư vấn tôi sẽ hỗ trợ miễn phí

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?