Người bị bệnh gút uống nước dừa, nước cam có được không?

Nước ép từ các loại hoa quả chứa nhiều vitamin và dưỡng chất thiết yếu tác dụng tốt với sức khỏe, đặc biệt là với người bệnh gout, giúp bổ sung lượng nước để thải trừ axit uric ra ngoài cơ thể. Vậy trong các loại nước ép, người bệnh gout có uống nước dừa, nước cam được không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc đó.

Lợi ích của nước dừa, nước cam với sức khỏe

Giá trị dinh dưỡng từ nước dừa và nước cam
Giá trị dinh dưỡng từ nước dừa và nước cam

1. Nước dừa

Nước dừa là loại quả rất được ưa thích sử dụng vào mùa hè để thanh nhiệt, làm mát cơ thể. Nước dừa có chứa tới 95% là nước và đầy đủ các dưỡng chất gồm: vitamin C, magie, canxi, protein, chất xơ, phốt pho, carbonhydrat, kali có tác dụng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, điều hòa huyết áp, loại bỏ lượng cholesterol xấu ra ngoài cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ sỏi thận. 

Đặc biệt, nếu uống nước dừa thường xuyên còn giúp chống viêm kháng khuẩn, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Chính vì vậy, nước dừa luôn là một trong những loại thức uống được khuyến khích sử dụng thường xuyên để nâng cao sức khỏe.

2. Nước cam

Cam là loại trái cây rất giàu vitamin C mang lại công dụng lớn cho cơ thể trong việc tăng cường sức đề kháng để phòng ngừa nguy cơ mắc một số bệnh tật. Đồng thời, giúp bổ trợ hệ tiêu hóa, tình trạng táo bón và viêm loét dạ dày tá tràng, hỗ trợ ngăn ngừa mụn nhọt, mẩn ngứa cơ thể rất tốt.

Đặc biệt, cam cũng chứa hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất như Thiamin, Folate, Kali có công dụng chống oxy hóa giúp chống gốc tự do, bảo vệ các tế bào giảm nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch, cân bằng nhịp tim, huyết áp. Ngoài ra, nhờ chứa hợp chất limonene, cam còn có tác dụng ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến ung thư, sỏi thận, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, …. 

Người bệnh gout uống nước dừa, nước cam được không?

Người bị gout uống nước dừa và nước cam có được không?
Người bị gout uống nước dừa và nước cam có được không?

1. Người bệnh gout uống nước dừa được không?

Theo nghiên cứu, nước dừa chứa hàm lượng lớn kali có công dụng tốt với tim mạch, giúp điều hòa và ổn định nhịp tim. Nước dừa cũng có khả năng khử độc, làm giảm sự tạo thành axit lactic – đây là chất thải cạnh tranh trực tiếp với axit uric tại thận, gây tích tụ và lắng đọng thành các tinh thể muối urat ở ổ khớp, gây sưng viêm khớp. Nhờ vậy, với người bệnh gout, nước dừa có thể giúp thúc đẩy quá trình đào thải axit uric ra ngoài cơ thể nhanh hơn, giảm sưng viêm khớp rất hiệu quả. 

Như vậy, để tăng cường trao đổi chất trong cơ thể và hỗ trợ quá trình đào thải axit uric cùng các chất cặn bã dư thừa ra khỏi cơ thể, người bị bệnh gút hoàn toàn có thể uống nước dừa thường xuyên nhằm góp phần cải thiện tình trạng bệnh một cách an toàn.

2. Người bệnh gout uống nước cam được không?

Mặc dù mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe, song nước cam lại không phải loại thức uống phù hợp với sức khỏe người bệnh gut. Theo đó, nước cam có thể khiến người bệnh gout tăng nồng độ axit uric do trong thành phần của nước cam có chứa hàm lượng lớn purin – chất xúc tác làm gia tăng chuyển hóa thành axit uric trong máu. 

Chưa kể, chứa thành phần chính là vitamin C, nước cam còn có dễ gây kết tủa sỏi thận làm cản trở quá trình đào thải axit uric ra ngoài cơ thể. Đặc biệt hơn, nếu uống quá nhiều nước cam thì lượng đường fructose trong nước cam cũng dễ làm tăng lượng axit uric trong máu gây viêm sưng khớp và tạo nên các cơn đau gout dữ dội cho người bệnh.

Do đó, những người bị gout cần thận trọng khi sử dụng nước cam trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày của mình. Nếu muốn uống thì cũng chỉ nên dùng một lượng nhỏ khoảng 150 – 200ml nước cam/ tuần để tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Thay vào đó, người bệnh có thể cân nhắc uống một số loại nước trái cây cho tác dụng tốt với bệnh gout như nước ép rau cải bẹ xanh, nước ép dưa chuột, nước lá vối, …

Như vậy có thể kết luận, người bệnh gout nên uống nước dừa để giải độc cơ thể, hỗ trợ giảm sưng viêm khớp. Tuy nhiên, nước cam thì không phải loại đồ uống mà người bệnh gout nên sử dụng. Mong rằng với bài viết trên đây đã cung cấp cho quý vị những thông in hữu ích về loại đồ uống tốt cho người bệnh gout, từ đó giúp quý vị xây dựng kế hoạch ăn uống phù hợp với hi vọng sớm đẩy lùi bệnh gout thật hiệu quả.

Tìm hiểu thêm: Người bệnh gút nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng như thế nào là hợp lý?

Hoàng Vân
Chuyên khoa

Gout, Dạ dày, Tiểu đường, Sinh lý

Nơi công tác

Phòng tư vấn và chăm sóc bệnh nhân Metaherb

Nếu có một trong các biểu hiện sau cần tư vấn tôi sẽ hỗ trợ miễn phí

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?