7 mẹo chữa trào ngược dạ dày ngay tại nhà hiệu quả nhưng nhiều người bệnh bỏ qua!

Nhiều mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà khá đơn giản, có tác dụng tích cực, cải thiện các triệu chứng khó chịu của bệnh. Bạn có thể tận dụng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp như baking soda, gừng, lá tía tô, mật ong để bào chế bài thuốc.

7 mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà

Những cơn trào ngược thường xảy ra sau mỗi bữa ăn, trong thời gian ngắn và gây ra triệu chứng ợ nóng và những triệu chứng khó chịu.

Ngoài việc áp dụng phương pháp chữa trị bằng việc sử dụng thuốc Tây, thì người bệnh có thể áp dụng một vài phương thuốc có sẵn trong tự nhiên sẽ có tác dụng giảm nhanh các triệu chứng của bệnh.

Bên cạnh đó, sử dụng các bài thuốc Nam để chữa chứng trào ngược dạ dày sẽ giúp người bệnh bồi bổ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và tăng cường thể trạng. Hơn nữa các thành phần của thuốc được điều chế từ tự nhiên, an toàn, lành tính và đặc biệt không gây bất kỳ tác dụng phụ nào.

Trào ngược dạ dày là hiện tượng axit trong dạ dày bị đẩy ngược lên trên khi cơ co thắt thực quản dưới bị suy yếu. Ở một số người, trào ngược axit có thể vô hại và không gây ra triệu chứng. Tuy nhiên khi hiện tượng này xảy ra quá thường xuyên, axit dư thừa có thể ăn mòn niêm mạc thực quản dẫn đến viêm loét kèm theo nhiều biểu hiện khó chịu khác như ợ nóng, ợ chua, nóng rát ở khu vực xương ức và cổ họng, ăn không tiêu…

Một số mẹo tự nhiên dưới đây có thể giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng bệnh và giảm thiểu các đợt trào ngược axit dạ dày thực quản diễn ra trong tương lai.

1/ Baking soda

Baking soda có khả năng trung hòa axit dạ dày, giảm cảm giác nóng rát ở khu vực thượng vị. Ngoài ra , đặc tính sát khuẩn, chống viêm của nguyên liệu này còn giúp tiêu diệt vi khuẩn, ngăn ngừa viêm loét dạ dày thực quản do hiện tượng trào ngược axit gây ra.

Cách thực hiện:

• Lấy 1 muỗng baking soda pha với 200ml nước
• Khuấy cho bột tan rồi uống hết hoàn toàn
• Lặp lại 2 – 3 lần mỗi ngày

Do baking soda có hàm lượng muối cao, nếu quá lạm dụng có thể gây tích nước, buồn nôn và một số tác dụng phụ khác. Do vậy bạn không nên uống baking soda quá nhiều lần trong ngày. Thời gian cho mỗi đợt điều trị cũng không được vượt quá 7 ngày.

2/ Uống trà gừng

Từ lâu, gừng đã được công nhận là một phương thuốc rất tốt cho những người mắc bệnh dạ dày, từ chứng đau dạ dày thông thường cho đến tình trạng viêm loét dạ dày và cả bệnh trào ngược axit. Loại gia vị này có thể giúp xoa dịu các cơn đau ở khu vực thượng vị, đồng thời đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, cải thiện tình trạng đầy bụng, buồn nôn, nôn ói – những triệu chứng thường gặp ở người bị trào ngược dạ dày.

Cách thực hiện:

• Lấy 1 nhánh gừng rửa sạch, băm nhỏ
• Cho vào nồi đun nhỏ lửa cùng với 300ml nước trong 10 phút
• Uống 1 ly nhỏ trước các bữa ăn để đạt được lợi ích tối đa

  

3/ Nha đam

Nha đam mang lại nhiều lợi ích trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp. Nguyên liệu này được nhiều người xem như cứu cánh khi bị trào ngược dạ dày.

Đối với những người mắc căn bệnh này, nha đam có thể giúp hỗ trợ kháng viêm, diệt khuẩn, xoa dịu kích ứng trong dạ dày bằng cách bổ sung các hoạt chất quý như arabinose hay glycoprotein. Cùng với đó, hoạt chất Anthraquinon được tìm thấy trong nha đam còn hoạt động như một phương thuốc nhuận tràng tự nhiên, giúp rút ngắn thời gian tiêu hóa thức ăn ở dạ dày, qua đó giảm bớt lượng axit được sản xuất ra.

Thực hiện:

• Xay nhuyễn gel nha đam lọc lấy nước uống trước khi ăn bữa trưa và tối. Mỗi lần uống 1/2 cốc.
• Hoặc bạn cũng có thể gọt vỏ lấy phần thịt nha đam đem cắt hạt lựa. Sau đó nấu chung với đậu xanh và bột sắn dây tương tự như nấu chè. Chia 3 – 4 lần ăn trong ngày. Đều đặn sử dụng món này 3 lần mỗi tuần.

4/ Trà hoa cúc la mã

Mỗi ngày nhâm nhi 1 tách trà hoa cúc la mã trước khi đi ngủ khoảng 30 phút có thể giúp giảm căng thẳng thần kinh, giảm axit dư thừa. Điều này vô cùng có lợi cho những người bị trào ngược dạ dày bởi nó không chỉ ngăn ngừa được hiện tượng trào ngược mà còn giúp người bệnh dễ đi vào giấc ngủ, ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Bạn có thể sử dụng hoa cúc tươi làm trà hoặc mua sẵn loại đóng gói dưới dạng túi lọc. Khi thực hiện, nấu 1 ly nước cho sôi rồi thả những cách hoa tươi vào, tiếp tục nấu thêm 5 phút để các hoạt chất quý trong hoa giải phóng hết vào nước. Để nguội, rót trà ra cốc uống hoặc thêm mật ong hay chanh để tăng hương vị.

5/ Nghệ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, nghệ có tác dụng tích cực trong việc trung hòa axit dạ dày. Đặc biệt với hàm lượng curcumin dồi dào, nghệ hoạt động như một chất chống viêm, kháng khuẩn, giúp làm giảm hiện tượng viêm loét ở niêm mạc dạ dày thực quản do bị acid ăn mòn, đẩy nhanh tốc độ hồi phục tổn thương.

Cách đơn giản nhất để bạn có thể tận dụng được những lợi ích tuyệt vời từ nghệ đó chính là thêm loại gia vị này vào trong thức ăn hàng ngày. Ngoài ra, dân gian còn truyền tai nhau nhiều mẹo chữa trào ngược dạ dày thực quản bằng nghệ như sau:

• Kết hợp nghệ với mật ong: Lấy 3 thìa bột nghệ và 1 thìa mật ong cho vào ly, thêm vào 100ml nước ấm. Quậy đều để hỗn hợp hòa quyện vào nhau rồi uống. Sử dụng thức uống này mỗi ngày 3 lần trước các bữa ăn chính khoảng 30 phút.
• Hoặc trộn bột nghệ vàng với lượng mật ong vừa đủ. Chia khối bột thành nhiều phần nhỏ và vo thành những viên hoàn kích thước cỡ đầu đũa. Tích trữ trong hũ có nắp đậy kín để dùng dần. Mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần uống 5 viên.
• Kết hợp nghệ với tiêu đen: Chuẩn bị 1/4 thìa tiêu đen còn nguyên cả hột và 1 thìa tinh bột nghệ. Cả hai cho vào ấm hãm với nước sôi. Đậy nắp kín lại để 15 phút sau có thể rót ra uống dần thay cho trà.

6/ Nâng cao đầu khi ngủ

Một số người bị gián đoạn giấc ngủ do chứng trào ngược dạ dày xảy ra vào ban đêm. Bằng cách nâng cao đầu giường khi ngủ, bạn sẽ giảm thiểu được đáng kể tình trạng ợ chua, ợ nóng, khó thở do trào ngược axit gây ra.

Nếu giường của bạn không được thiết kế để điều chỉnh tự động, bạn cũng có thể sử dụng một cái gối mềm để giữ cho phần đầu luôn cao hơn thân dưới trong lúc ngủ. Đây là một mẹo chữa trào ngược dạ dày đơn giản nhưng cho hiệu quả khá tích cực.

Khi nằm ngủ bạn cần lưu ý tránh nằm nghiêng sang bên phải. Ở tư thế này, cơ co thắt thực quản dưới sẽ bị dạ dày bao phủ nên có nguy cơ bị rò rỉ axit rất cao.

7/ Tập luyện, thư giãn tinh thần tại nhà

Căng thẳng là yếu tố có liên quan mật thiết đến sự khởi phát của bệnh trào ngược dạ dày. Các triệu chứng bệnh cũng có thể trở nên tồi tệ hơn nếu đang trong thời gian điều trị mà bạn vẫn tiếp tục bị stress.

Hãy thử các kỹ thuật thư giãn dưới đây để thả lỏng tâm trí của bạn và góp phần đẩy lùi chứng trào ngược axit:

• Tập yoga
• Ngồi thiền
• Hít thở sâu vài phút mỗi khi bị căng thẳng
• Tập thể thao
• Nghe nhạc thư giãn
• Tìm một không gian yên tĩnh để nghỉ ngơi

Trong quá trình điều trị người bệnh cần lưu ý thay đổi thói quen sống lành mạnh và thực đơn ăn uống khoa học. Từ đó, phòng chống bệnh tái phát hiệu quả.

Lưu ý khi áp dụng mẹo chữa trào ngược dạ dày tại nhà

Không một thực phẩm nào có thể giúp trị khỏi chứng trào ngược axit nhưng việc duy trì một chế độ ăn uống hợp lý, tránh các thực phẩm kích hoạt sẽ mang đến những tác động tích cực trong việc cải thiện các triệu chứng bệnh.

Theo khuyến nghị của các bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, người bị trào ngược dạ dày nên duy trì bữa ăn giàu protein thực vật, chất xơ giúp mang lại cảm giác no lâu và tránh được tình trạng tiêu thụ quá nhiều thức ăn, đồng thời cắt giảm lượng chất béo tiêu thụ. Ngoài ra, người bệnh cũng nên cắt giảm một số thực phẩm, đồ uống có thể làm tình trạng trào ngược axit diễn biến nghiêm trọng hơn như:

• Cà chua, tương cà, sốt cà chua và các sản phẩm khác được chế biến từ thực phẩm này
• Các món chiên xào
• Nước ngọt, rượu bia, cà phê
• Các loại trái cây, nước ép có vị chua
• Hành
• Bạc hà
• Socola

Một số vấn đề khác cũng cần lưu ý trong chế độ ăn uống hàng ngày của người bị trào ngược dạ dày:

• Đừng ăn quá nhiều, hãy chia các bữa chính trong ngày thành nhiều bữa nhỏ. Hiện tượng trào ngược axit thường có khuynh hướng xảy ra sau khi ăn. Việc ăn quá no sẽ kích hoạt các triệu chứng bệnh thêm tồi tệ.
• Không nằm xuống ngay sau khi ăn
• Bữa ăn tối nên được tiến hành trước khi đi ngủ ít nhất 3 tiếng để dạ dày kịp tiêu hóa hết lượng thức ăn còn tồn đọng. Tránh ăn uống quá khuya.

Như vậy, Metaherb đã cung cấp chi tiết những mẹo chữa trào ngược dạ dày hiệu quả nhất hiện nay. Người bệnh nên sử dụng đúng cách. Đồng thời, thăm khám và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống. Nếu còn bất cứ băn khoăn gì về cách chữa bệnh, hãy để lại bình luận bên dưới, dược sĩ sẽ giải đáp chi tiết.

Có thể bạn quan tâm:

• 7 cách chữa trào ngược dạ dày bằng thuốc Nam hiệu quả nhưng ít người sử dụng
• Trào ngược dạ dày ở trẻ sơ sinh là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
• Người bệnh trào ngược dạ dày nên ăn hoa quả gì? Không nên ăn gì?