Phương pháp giảm mỡ mặt hiệu quả không phải ai cũng biết

Tuỳ vào cơ địa của từng người mà mỡ tích trữ ở những vị trí khác nhau trong cơ thể, mặt cũng là một trong những bộ phận dễ tích mỡ nhất. Vậy làm thế nào để giảm mỡ mặt hiệu quả? Cùng Metaherb tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Tại sao lại hình thành mỡ mặt?

Mỡ mặt hình thành và tích tụ do nhiều nguyên nhân, không chỉ ở những người thừa cân mà còn ở những người gầy. Tình trạng này xảy ra do nhiều yếu tố:

Do cấu trúc gương mặt:

Cấu trúc xương mặt của mỗi người là khác nhau. Nếu ngay từ khi sinh ra, cấu trúc xương mặt, hộp sọ của đã được định hình to hơn bình thường thì khuôn mặt sẽ mũm mĩm hơn.

Giảm béo mặt
Cấu trúc xương là một trong những nguyên nhân gây ra béo mặt

Tình trạng tích nước (trữ nước) trên mặt:

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể có thể ở tuổi dậy thì, mang thai,…cũng là một trong những nguyên nhân khiến mặt trữ nước, khiến gương mặt trở nên bầu bĩnh hơn.

Bên cạnh đó, chế độ ăn nhiều muối, đường và thực phẩm chế biến sẵn, ít chất xơ cũng góp phần vào việc giữ nước gây béo mặt.

Do lão hóa, căng thẳng, hút thuốc, rượu bia nhiều, thiếu ngủ,…

Đây cũng là những nguyên nhân khiến cho mặt béo hơn bình thường. Các yếu tố này gây ra sự suy yếu của các cơ và dây chẳng giữ túi mỡ trên khuôn mặt. Điều này khiến chất béo di chuyển đến các khu vực khác của khuôn mặt và làm khuôn mặt trông có vẻ béo hơn, đặc biệt có thể gây ra hiện tượng cằm đôi trên mặt bạn.

Một số phương pháp giảm mỡ mặt

Các phương pháp tự nhiên

1. Massage mặt với muối

Massage mặt là 1 cách đơn giản giúp giảm béo khuôn mặt hiệu quả, đồng thời còn làm da sáng mịn, hồng hào hơn. Việc làm này nếu được tiến hành thường xuyên sẽ làm cho da mặt thêm mềm mại, lượng máu được lưu thông và trở nên săn chắc hơn.

Masage với muối
Massage với muối là một ttrong những cach làm giảm mỡ mặt hiệu quả

Cách thực hiện:

  • Trộn muối với nước nóng để tạo thành hỗn hợp dạng sệt, thoa đều lên khắp mặt, cằm và cổ.
  • Dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút sau đó rửa lại mặt bằng nước sạch.

2. Chườm đá lạnh

Chườm đá lạnh lên mặt là phương pháp thông dụng để giảm béo mặt. Đá sẽ kích thích làm quá trình đốt cháy vùng mỡ thừa, thu nhỏ lỗ chân lông, làm căng và săn chắc da mặt.

Cách thực hiện: Cho một ít đá vào khăn mềm rồi nhẹ nhàng massage lên vùng mặt khoảng 10 phút.

3. Dùng thìa 

Sử dụng thìa để giảm béo mặt là phương pháp từng “gây bão” tại Hàn Quốc. Massage bằng thìa sẽ kích thích lưu thông máu và trao đổi chất. Ngoài ra còn giúp định hình các đường nét trên khuôn mặt, xóa bỏ nếp nhăn và giảm bọng mắt.

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch mặt, thoa tinh dầu dưỡng để làm ẩm da và giảm ma sát.
  • Dùng phần miệng thìa massage từ vùng xương cằm lên hàm, làm cả 2 bên ít nhất trong vòng 1 phút.
  • Tiếp tục thực hiện từ cằm vào cổ và theo chiều ngược lại.
  • Thực hiện bước này khoảng 2 phút.

4. Sử dụng cà rốt và cần tây

Chất xơ trong cần tây có khả năng nổi bật làm lợi tiểu và hạ huyết áp, bên cạnh đó còn có thể giúp bạn tạo cảm giác no lâu, giảm được lượng thức ăn đưa vào cơ thể rất hiệu quả. Khi kết hợp với carot sẽ hỗ trợ bổ sung lượng vitamin dồi dào cùng tác dụng ngăn ngừa lão hóa và thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa trong dạ dày nên hỗ trợ giảm béo mặt hiệu quả.

Nước ép cần tây và cà rốt
Cần tây à cà rốt giúp giảm mỡ mặt hiệu quả

Cách thực hiện:

  • Rửa sạch cần tây và cà rốt, thái nhỏ
  • Cho rau vào máy xay sinh tố cùng 100 – 20 ml nước xay nhuyễn rồi lọc lấy nước
  • Uống trong ngày 1 – 2 cốc. Nếu bạn thấy hơi khó uống thì cho 1 chút muối hoặc đường.

5. Sử dụng mật ong và chanh

Mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà đồng thời còn có công dụng làm đẹp rất hiệu quả. Bạn sẽ nhanh chóng sở hữu gương mặt thon gọn, hết mỡ thừa vùng mặt, da trắng hồng chỉ bằng phương pháp đắt mặt nạ chanh và mật ong.

Cách thực hiện:

  • Vệ sinh mặt và để mặt khô thoáng
  • Trộn đều 5 muỗng cafe mật ong với 3 thìa cafe nước cốt chanh
  • Thoa đều nên vùng mặt, massage nhẹ nhàng rồi rửa lại với nước sạch

6. Thực hiện các bài tập cho cơ mặt

Bài tập này sẽ tạo ra những chuyển động trên khuôn mặt, đặc biệt là ở cơ má và cơ cổ, tạo ma sát để làm nóng mỡ trên cổ và cằm. Từ đó, toàn bộ mỡ thừa tích tụ ở mặt sẽ được đốt cháy một cách dễ dàng, đồng thời làm săn chắc cho gương mặt nhiều mỡ.

Cách thực hiện:

  • Phồng má, đẩy không phí từ bên này sang bên kia
  • Mím môi và giữ một nụ cười thật tươi với 2 hàm răng nghiến chặt vào nhau trong khoảng 10-15 giây.
  • Mở khẩu hình miệng to để nói chữ O và chữ X
  • Bài tập nâng cằm lên cao rồi hạ xuống – thực hiện khoảng 20 lần/ ngày.
Bài tập cơ mặt
Kiên trì thực hiện bài tập cơ mặt mỗi ngày sẽ giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn

Sử dụng công nghệ giảm mỡ

Công nghệ giảm mỡ thừa không phẫu thuật mang đến hiệu quả cao, mỡ thừa sẽ được loại bỏ ngay sau khi thực hiện hết liệu trình. Gương mặt sẽ trở nên thon gọn ngay sau khi kết thúc liệu trình.

Cách thực hiện:

  •  Sử dụng thiết bị dò tìm thông minh xác định chính xác vùng mỡ thừa cần loại bỏ
  • Thiết bị trợ lực nén khí cùng thiết bị rung có khả năng quay 360 độ, phá hủy tế bào chất béo, hóa lỏng mỡ thừa trên diện rộng sau đó loại bỏ hầu hết ra ngoài thông qua đầu hút siêu nhỏ.
  • Hồi phục nhanh chóng sau 1 – 2 tuần, không để lại sẹo

Tiêm botox thon gọn mặt

Tiêm thon gọn mặt bằng botox là phương pháp không cần phẫu thuật không gây đau đớn nên rất phù hợp với những người sợ đau. Phương pháp này được thực hiện nhanh chóng và không gây nguy hiểm.

Lưu ý dùng thực phẩm để giảm béo mặt hiệu quả

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trong trong quá trình giảm cân nói chung và giảm mỡ mặt nói riêng. Vì vậy, khi giảm mỡ mặt cần lưu ý điều chỉnh chế độ ăn uống cho phù hợp:

  • Không ăn thức ăn quá mặn và chứa nhiều muối như snack, khoai tây chiên, salad trộn sốt mayonaise,… vì nó có thể gây tích nước
  • Không ăn thức ăn quá nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên rán; ưu tiên thực phẩm hấp và luộc để hạn chế tích tụ mỡ thừa cho cơ thể.
  • Uống đủ nước bởi nước sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả hơn, hỗ trợ thải độc, làm đẹp da và giảm cân cực kì hiệu quả.
  • Kết hợp việc ăn uống với các bài tập dành cho toàn bộ cơ thể cũng như riêng vùng mặt để sớm sở hữu vẻ ngoài thon gọn, hút mắt.
  • Ăn uống điều độ, không nên ăn quá khuya hay quá sát giờ đi ngủ vì sẽ khiến hệ thống cơ bị trì trệ, lâu ngày sẽ sinh ra béo mặt.
Giảm béo mặt
Cần chú ý đến thực đơn dinh dưỡng để tránh tích tụ mỡ trên mặt

Trên đây là những chia sẻ của Metaherb về cách giảm béo mặt. Đa số các phương pháp tự nhiên đòi hỏi phải kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới thấy được hiệu quả, trái lại, sử dụng công nghệ giảm mỡ cho tác dụng nhanh chóng nhưng có thể gây ra tác dụng phụ. Vì thế, cần cân nhắc kỹ lưỡng khi quyết định giảm béo mặt bằng cách nào. Nếu còn thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ sẽ phản hồi một cách sớm nhất.

Xem thêm: Nano mầm đậu nành Metaherb – thần dược giúp duy trì vóc dáng và sắc đẹp

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?