Cách giảm béo bằng mật ong hiệu quả ít người biết

Mật ong được biến đến là ”thần dược” trị nhiều loại bệnh, đặc biệt là các bệnh về đường tiêu hoá. Nhưng ít ai biết rằng, mật ong còn có tác dụng giảm béo hiệu quả. Vậy có những phương pháp giảm béo bằng mật ong nào? Cần lưu ý những gì khi áp dụng? Cùng Metaherb tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Công dụng của mật ong trong giảm béo

Mật ong có chứa vitamin, khoáng chất và a-xít amino. Tất cả những yếu tố này đều có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế cách giảm cân bằng mật ong luôn là sự lựa chọn hàng đầu với người cần giảm cân. Đồng thời tính ngọt của mật ong cũng giúp giảm cảm giác thèm các loại đồ ăn khác. Việc giảm thèm ăn ngọt sẽ là yếu tố quan trọng để giảm được sự tích tụ mỡ thừa xuất hiện trên cơ thể.

Mật ong giảm béo
Mật ong giàu giá trị dinh dưỡng và có công dụng trong việc giảm béo

Ngoài ra, mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày. Tuy có tính ngọt cao, nhưng mật ong được đánh giá là rất tốt với những người bị tiểu đường, nhờ khả năng giúp giảm lượng triglyceride trên cơ thể.

Các phương pháp giảm béo bằng mật ong

Giảm béo bằng mật ong là phương pháp tự nhiên, an toàn. Có thể kết hợp mật ong với những nguyên liệu dưới đây để tăng hiệu quả giảm cân.

Kết hợp mật ong và gừng

Nguyên liệu: Gừng, Mật ong,  Chanh, Máy xay sinh tố, Màng lọc.

Thực hiện:

  • Bước 1: Gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi đem say nhuyễn.
  • Bước 2: Cho gừng đun trên bếp khoảng 30 phút, tắt bếp.
  • Bước 3: Sau khi nước gừng ấm, bạn dùng màng lọc lấy nước để loại bỏ phần bã và cất vào lọ thủy tinh.
  • Bước 4: Thêm 3 thìa mật ong cùng một chút nước cốt chanh vào lọ nước gừng, khuấy đều lên.

Cách dùng:

Bạn có thể đặt trong ngăn mát tủ lạnh để thưởng thức hàng ngày trong mùa hè. Mỗi ngày nhâm nhi một ly trà gừng mật ong là vừa đủ. Sử dụng thường xuyên cách này trong vòng 1 tháng, không những giảm béo bụng hiệu quả mà còn lưu thông khí huyết, tạo giấc ngủ sâu, hỗ trợ điều trị viêm khớp hiệu quả.

Giảm béo bằng mật ong
Kết hợp mật ong và gừng giúp giảm béo hiệu quả

Kết hợp mật ong và trà xanh

Nguyên liệu: Lá trà xanh tươi + mật ong

Cách thực hiện:

  • Lấy khoảng 200g lá trà xanh đem rửa sạch, để ráo.
  • Cho khoảng 3 lít nước vào nồi đun sôi sau đó hãm lá trà.
  • Tiếp đó, rót nước trà ra cốc, để nguội bớt rồi pha thêm vào đó 1 muỗng cafe mật ong là có thể dùng. Bạn nên ủ nước trà xanh vào ấm rồi trước mỗi bữa ăn hãy uống một ly trà xanh mật ong để thức uống này phát huy tác dụng một cách tốt nhất.

Kết hợp mật ong và nước ấm

Nguyên liệu: Mật ong + nước ấm + 1 quả chanh

Cách thực hiện: 

  • Pha 1 muỗng cafe mật ong với 1 ly nước ấm khoảng 300ml và uống vào buổi trước khi ăn cơm để mang lại hiệu quả giảm mỡ cao nhất.
  • Để nước mật ong dễ uống hơn bạn có thể cho thêm vào đó vài giọt nước cốt chanh hoặc nước cam. Đặc biệt bạn cần chú ý là không nên pha nước quá nóng, nước ở tầm 50°C là vừa. Các nhà khoa học cho biết, nếu pha nóng quá sẽ làm mật ong mất đi nhiều chất dinh dưỡng.

Kết hợp mật ong cùng sữa chua

Sữa chua là sữa tươi được lên men với các vi khuẩn tốt thân thiện với hệ tiêu hóa nên rất tốt cho sức khoẻ. Chưa hết sữa chua chứa rất ít đường nhiều protein, glucid, lipid, canxi và vitamin. Ăn sữa chua nhiều cũng không gây tăng cân.

Công thức: 2 hũ sữa chua + 50ml mật ong.

Giảm béo bằng mật ong
Mật ong kết hợp cùng sữa chua giúp giảm cân hiệu quả

Kết hợp mật ong và tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ và mật ong được coi là thần dược giảm cân cho chị em sau sinh. Đây là phương pháp giảm cân áp dụng cách làm khá đơn giản. Vì vậy, bạn sẽ không phải mất quá nhiều thời gian để điều chế.

Để loại bỏ mỡ thừa bằng mật ong kết hợp với tinh bột nghệ, cần phải thực hiện theo các bước sau đây:

  • Bước 1: Cho mật ong và bột nghệ tỉ lệ 1:1 vào 1 cốc nước ấm khoảng 100ml
  • Bước 2: Khuấy đều các nguyên với nhau

Với phương pháp này, bạn thực hiện đều đặn mỗi ngày, bạn sẽ có được cho mình một trong những cách loại bỏ hiệu quả các vấn đề về mỡ thừa vô cùng hiệu quả chỉ sau 1 tháng áo dụng đó.

Kết hợp mật ong và hạt chia

Theo nghiên cứu của rất nhiều chuyên gia trong lĩnh vực thẩm mỹ vóc dáng, việc sử dụng mât ong kết hợp với hạt chia được coi là một trong những giải pháp vô cùng hữu hiệu để giảm cân. Trong thành phần của hạt chia có chứa rất nhiều chất xơ, chất béo lành mạnh,… giúp cải thiện hệ tiêu hoá, đồng thời giúp bạn giảm cân, sở hữu vóc dáng thon gọn một cách hiệu quả.

Để loại bỏ mỡ thừa bằng mật ong kết hợp với hạt chia, bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

  • Trước tiên, bạn dùng 2 thìa hạt chia, ngâm với một ít nước từ 3 đến 4 phút cho hạt nở ra.
  • Sau đó, bạn đổ thêm khoảng 100ml nước ấm, 2 thìa mật ong, cùng 1 ít nước cốt chanh tươi vào thưởng thức.
  • Thực hiện uống đều đặn nước mật ong hạt chia vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 15 phút, bạn sẽ có được một vóc dáng săn chắc, gọn gàng chỉ sau 3 đến 4 tuần áp dụng đó.

Kết hợp bưởi và mật ong

Trong việc giảm cân, có lẽ, việc sử dụng trái bưởi được coi là một trong những phương pháp vô cùng hiệu quả để giúp bạn loại bỏ nhanh hiệu quả rất nhiều vấn đề liên quan đến mỡ thừa đó. Trong quả bưởi có chứa rất nhiều xơ, vitamin, giúp kích thích quá trình tiêu hóa diễn ra một cách nhanh hơn.

Ngoài ra, vỏ bưởi còn có khả năng phân giải các chất béo trong cơ thể của bạn, Đây là cách để bạn có thể loại bỏ được các chất béo dư thừa xuất hiện trên cơ thể. Khi kết hợp nguyên liệu này với mật ong, bạn sẽ có được cho mình một hỗn hợp giảm cân vô cùng tuyệt vời đó.

Cụ thể, dể giảm béo với mật ong kết hợp với vỏ bưởi, bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:

  • Thái lát vỏ bưởi và ngâm với nước muối khoảng 1 tiếng
  • Sau đó, cho vỏ bưởi hòa cũng với khoảng 2 lít nước và đun sôi. Sau đó cho thêm các nguyên liệu khác như tép bưởi, 1 chút muối. Để lửa nhỏ cho nước sôi đều trong khoảng 45 phút thì dừng lại, lọc lấy nước.
  • Để nước nguội còn khoảng 30 độ thì đổ thêm mật ong và thưởng thức.

Giảm béo bằng mật ong thế nào để đạt hiệu quả nhất?

Mật ong có tác dụng rất tốt trong việc giảm béo, tuy nhiên nếu áp dụng sai cách không những không hiệu quả mà còn gây ra những ảnh hưởng khác đối với cơ thể. Những người áp dụng giảm cân theo phương pháp này nên tuân thủ một số lưu ý uống mật ong dưới đây.

Giảm béo bằng mật ong
Cần tuân thủ một số lưu ý khi sử dụng mật ong giảm béo

Thời điểm tốt nhất để uống mật ong giảm cân là vào buổi sáng sớm sau khi ngủ dây. Đây chính là thời điểm các cơ quan tiêu hóa của bạn hoạt động một cách mạnh mẽ nhất, giúp việc giảm cân, loại bỏ độc tố, mỡ thừa của bạn trở nên hiệu quả hơn.

Không nên áp dụng phương pháp giảm béo bằng mật ong vào mùa hè bởi mật ong có tính nóng. Nếu sử dụng quá nhiều mật ong vào thời điểm này, cơ thể có thể bị xuất hiện mẩn ngứa.

Tùy vào việc kết hợp mật ong với nguyên liệu gì trong việc giảm cân mà tần suất sử dụng nguyên liệu này sẽ có sự khác nhau. Một số trường hợp, phải thực hiện uống đều đặn mỗi ngày. Tuy nhiên, với một số nguyên liệu khác, cũng có thể sử dụng ong đều đặn từ 2 đến 3 ngày 1 lần.

Ngoài ra, đây là phương pháp giảm béo tự nhiên nên đòi hỏi người áp dụng cần phải kiên trì mới thấy được kết quả. Đồng thời, hiệu quả còn tuỳ thuộc vào cơ địa của từng người bởi mức độ phù hợp của mỗi người đối với phương pháp này là khác nhau.

Trên đây là chia sẻ của Metaherb về các phương pháp giảm béo bằng mật ong. Nếu còn thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các dược sĩ sẽ phản hồi một cách sớm nhất.

Xem thêm: Cách điều trị và phòng ngừa nám da hiệu quả cho phái đẹp

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?