Người bị đau dạ dày kiêng gì để mau khỏi bệnh?

Bệnh đau dạ dày có thể được kiểm soát và điều trị thuận lợi nếu người bệnh biết “từ chối” những tác nhân gây ảnh hưởng tiêu cực. Vậy bạn có biết đau dạ dày kiêng gì thì tốt hay không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp một số thông tin gợi ý.

Đau dạ dày kiêng gì trong ăn uống?

Người bệnh trong quá trình điều trị đau dạ dày cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học,… Trong đó đau dạ dày kiêng những gì cũng là vấn đề vô cùng quan trọng mà người bệnh cần lưu ý.

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn giúp quá trình điều trị bệnh được thuận lợi, hiệu quả nhanh hơn. Đối với người đau dạ dày thì tránh xa những thực phẩm gây hại cho dạ dày cũng là cách giảm cơn đau, tạo sự thoải mái, dễ chịu cho cơ thể cũng như giúp ích rất nhiều trong quá trình điều trị bệnh dứt điểm.

Đau dạ dày kiêng đồ ăn cay nóng
Đau dạ dày kiêng đồ ăn cay nóng

Theo đó, trong chế độ ăn uống, người bị đau dạ dày kiêng gì? Dưới đây là một số gợi ý:

  • Tránh xa thực phẩm, gia vị cay nóng: ớt, tiêu,… Đây là nguyên nhân khiến vết loét ngày càng trầm trọng và gây nên những cơn đau dạ dày kèm triệu chứng biểu hiện khác khiến người bệnh khó chịu.
  • Thịt đỏ: Thông thường chứa hàm lượng axit cao nên không tốt cho dạ dày.
  • Đồ ăn có tính axit: Một số món ăn từ dưa chua, cà muối,… và các đồ ăn lên men có chứa một lượng axit nhất định không tốt cho người bị đau dạ dày nên bạn cần tránh xa chúng.
  • Đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ
  • Thực phẩm chế biến sẵn: thịt hộp, xúc xích, thịt hun khói, thịt nguội,…
  • Hành tây
  • Socola
  • Một số loại hoa quả như: cam, chanh, đào, me,…
  • Rượu, bia, café,…
  • Các loại nấm, mắng, đồ ăn tái sống,…
  • Đồ ăn quá lạnh

Bên cạnh việc kiêng những thực phẩm và đồ uống kể trên thì người bệnh cần chú ý kiêng ăn nhanh, ăn quá no hay quá đói. Người bệnh cũng nên chú ý ăn chậm, nhai kỹ để tránh gây áp lực lên dạ dày nhé.

Đau dạ dày kiêng gì trong sinh hoạt

Bên cạnh chế độ ăn uống thì những thói quen trong sinh hoạt cũng có tác động lớn đến bệnh đau dạ dày. Vậy đau dạ dày kiêng những gì, bạn đã biết hay chưa? Theo đó, nếu thường xuyên bị những cơn đau dạ dày “hỏi thăm” và “hành hạ” thì bạn hãy cố gắng tránh xa, hạn chế hoặc thay đổi ngay những thói quen sinh hoạt dưới đây:

Người đau dạ dày không nên thức khuya và làm việc quá sức
Người đau dạ dày không nên thức khuya và làm việc quá sức
  • Tuyệt đối không vận động mạnh hay chạy nhảy ngay sau khi ăn.
  • Không làm việc quá sức.
  • Hạn chế thức khuya, ngủ không đủ giấc (tốt nhất nên ngủ đủ 8 tiếng/ngày, ngủ trước 23 giờ và dậy sau 5 giờ sáng).
  • Không nằm lên giường ngay sau khi vừa ăn xong.
  • Kiêng quan hệ tình dục ngay sau khi bị đau dạ dày.
  • Tuyệt đối không sử dụng thuốc lá và chất kích thích.
  • Không lạm dụng thuốc giảm đau hay các loại thuốc kháng sinh khác.
  • Không để cơ thể quá mệt mỏi hay căng thẳng, áp lực, stresss,…

Việc từ bỏ những thói quen xấu như sử dụng smartphone, thiết bị điện tử quá nhiều, thức khuya,… không chỉ giảm đau dạ dày, giúp quá trình điều trị bệnh hiệu quả hơn mà còn là cách để bảo vệ sức khỏe tốt nhất nên người bệnh cần đặc biệt lưu ý. Đây cũng là lời giải cho băn khoăn bệnh dạ dày kiêng gì mà nhiều người còn chưa biết.

Lời khuyên sống khỏe cho bệnh nhân đau dạ dày

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và tâm trạng để bệnh nhân giảm cơn đau dạ dày thì người bệnh cần chú ý:

Đau dạ dày cần điều trị dứt điểm
Đau dạ dày cần điều trị dứt điểm

Điều trị bệnh đau dạ dày dứt điểm:  Khi có những triệu chứng biểu hiện thì người bệnh nên thăm khám để xác định chính xác tình trạng bệnh và điều trị kịp thời. Người bệnh có thể lựa chọn điều trị bằng Tây y, đông hay hay sử dụng thảo dược tự nhiên,…

Duy trì thói quen ăn uống và sinh hoạt khoa học:

  • Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, ăn những món luộc hấp thay thế cho món ăn chiên, xào, rán nhiều dầu mỡ.
  • Tránh xa đồ ăn và các loại gia vị cay, chua, nóng.
  • Không ăn quá no hay nhịn đói quá lâu.
  • Người bệnh nên chia nhỏ bữa ăn và ăn chậm, nhai kỹ sẽ tốt hơn cho dạ dày.
  • Tránh xa thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn và đồ ăn chứa nhiều axit.
  • Không uống nước ngọt có ga, đồ uống có cồn như rượu, bia và hạn chế tối đa sử dụng café.
  • Không hút thuốc lá hay sử dụng các loại chất kích thích khác.
  • Không vận động mạnh hay chạy nhảy sau khi ăn.
  • Không nằm ngay sau khi ăn.
  • Tránh làm việc quá sức, thức quá khuya, ngủ không đủ giấc,…
Ngủ đủ giấc và sinh hoạt khoa học để giảm đau dạ dày
Ngủ đủ giấc và sinh hoạt khoa học để giảm đau dạ dày

Luôn luôn lạc quan, vui vẻ và kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đây cũng là một trong những lời khuyên mà nhất định người bệnh đau dạ dày cần ghi nhớ. Việc thăm khám thường xuyên cũng là cách để người bệnh sớm phát hiện vấn đề bất thường trong cơ thể, từ đó có hướng xử lý kịp thời, hiệu quả.

Người đau dạ dày cần thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ
Người đau dạ dày cần thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ

Với những thông tin đau dạ dày kiêng gì và lời khuyên sống khỏe với bệnh được Metaherb cung cấp như trên hy vọng sẽ hữu ích cho nhiều người. Hãy chia sẻ thông tin hữu ích đến với nhiều bạn bè. Nếu có bất cứ thắc mắc gì cần giải đáp, bạn đừng ngại để lại bình luận cho chúng tôi ở khung phía dưới bài viết đây.

Có thể bạn quan tâm

Hoàng Vân
Chuyên khoa

Dạ dày, Tiểu đường, Gout, Sinh lý

Nơi công tác

Phòng tư vấn và chăm sóc bệnh nhân Metaherb

Nếu có một trong các biểu hiện sau cần tư vấn tôi sẽ hỗ trợ miễn phí

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?