Đau dạ dày ăn nho được không? 6 lợi ích tốt đối với hệ tiêu hóa ít người bệnh biết

Nho được nhiều người ưa chuộng mà nhờ vị ngọt tự nhiên và chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải đối tượng nào cũng phù hợp với loại quả này. Vậy, người bệnh đau dạ dày ăn nho được không? Hãy theo dõi bài viết để tìm được câu trả lời.

Chuyên gia phân tích 6 lợi ích của nho đối với dạ dày

Nho là loại quả có nguồn gốc từ Tiểu Á. Đây là loại quả cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin đa dạng và khoáng chất dồi dào. Trái nho có chứa nhiều nước, kali, sắt, canxi, manga, acid folic, vitamin B1, B2, B6, C, K,… 100g trái nho tươi cung cấp khoảng 10% nhu cầu năng lượng hàng ngày. Nho mang lại rất nhiều lợi ích cho dạ dày.

  1. Chống táo bón: Trong 100g nho chứa 1.4g chất xơ, 75 – 85% nước. Do đó, ăn nho có tác dụng làm mềm phân, chống tình trạng táo bón.
  2. Theo Đông y thì nho có vị ngọt và tính bình, giúp bổ gan và thận nên giúp cải thiện sức khỏe cho hệ tiêu hóa.
  3. Quả nho có đặc tính là mềm, dễ hấp thu nên dạ dày không phải làm việc nhiều để tiêu hóa, giảm kích thích vào những vết loét sẵn có gây đau dạ dày.
  4. Quả nho có chứa thành phần tăng số lượng tế bào game và delta T trong cơ thể vì vậy nó giúp lượng vi khuẩn trong dạ dày được cân bằng
  5. Nho có chứa nhiều kali nên có tác dụng giảm căng thẳng, thư giãn, rất tốt cho người bị đau dạ dày do stress.
  6. Với hàm lượng vitamin E, C và vitamin nhóm B, B1, B2, B6, kẽm, magie…giúp chống viêm, giảm đau, chữa lành các vết thương hiệu quả.
quả nho
Nho là loại trái cây giàu giá trị dinh dưỡng

Nhờ những công dụng tốt trên, người bệnh đau dạ dày hoàn toàn có thể ăn nho. Ăn nho không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho người bị bệnh lý dạ dày như đau dạ dày.

  1. Ngăn ngừa ung thư
  2. Tăng cường sức khỏe của tim
  3. Tăng cường hệ miễn dịch
  4. Giảm các triệu chứng của bệnh dị ứng
  5. Tăng cường sức khỏe của mắt
  6. Bổ sung sắt

Như vậy có thể thấy, nho là thức quả rất tốt cho dạ dày người bệnh nên sử dụng. Để nâng cao lợi ích, trước khi sử dụng người bệnh nên nằm lòng những lưu ý và kết hợp những thực phẩm có lợi cho dạ dày.

Nho nên kết hợp với những loại trái cây nào?

Đau dạ dày ăn nho được không đã được giải đáp ở trên. Tuy nhiên ngoài nho ra thì người bị đau dạ dày cần lưu ý tới chế độ ăn uống để tránh ăn phải những thực phẩm khiến tình trạng bệnh thêm nặng và ăn nhiều thực phẩm tốt cho dạ dày.

1/ Thực phẩm người đau dạ dày nên ăn

Hoa quả chứa nhiều nước, chất xơ, vitamin và nhiều khoáng chất đa dạng. Do đó, ăn hoa quả không chỉ mang lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện triệu chứng đau dạ dày. Những loại hoa quả tốt cho người bị đau dạ dày bao gồm:

  • Chuối: Chuối có chứa nhiều kali tốt cho hệ thần kinh, giảm stress, giảm đau dạ dày. Chuối mềm, chứa nhiều nước nên dễ tiêu hóa, không gây áp lực cho dạ dày.
  • Đu đủ: Trong quả đu đủ có chứa chất papain giúp dạ dày tiêu hóa protein và giúp các vết loét dạ dày nhanh lành. Đu đủ chín mềm, nhiều nước và chất xơ rất tốt cho dạ dày.
  • Bơ: Quả bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng đa dạng tốt cho cơ thể. Bơ mềm, dễ ăn, dễ hấp thụ nên là loại thực phẩm thân thiện với dạ dày.
  • Bí đỏ: Bí đỏ chứa nhiều chất xơ có tác dụng chống táo bón và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Quả bí đỏ cũng chứa lượng kali lớn giúp làm giảm hiện tượng đau dạ dày do căng thẳng, stress.
  • Cà tím: Cà tím chứa nhiều chất xơ nên giúp tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa. Chất xơ có trong cà tím khi đi qua đường tiêu hóa có khả năng hấp thụ những độc tố trong dạ dày.
Người bệnh đau dạ dày nên ăn quả gì
Ngoài nho, người bệnh có thể sử dụng thêm một số loại trái cây khác

2/ Những thực phẩm người bệnh không nên sử dụng cùng nho

Cùng tìm hiểu thực loại thực phẩm mà người bị đau dạ dày nên tránh sử dụng sau đây:

  • Thực phẩm nhiều axit: như cam, chanh, quýt, dứa, xoài xanh,… có thể làm tăng lượng axit sẵn có trong dạ dày. Khi lượng axit tăng có thể khiến cho dạ dày bị viêm loét hoặc gây ra chứng trào ngược dạ dày thực quản.
  • Người bệnh đau dạ dày không nên uống các loại đồ uống có ga. Đồ uống có ga gây kích ứng dạ dày và khiến cho dạ dày chứa nhiều không khí gây khó tiêu.
  • Thực phẩm gây chướng bụng: như măng tây, đậu trắng, cần tây, hành tây, lòng trắng trứng chưa chín,… Những thực phẩm này gây tạo hơi trong dạ dày, chống lại sự tiêu hóa protein.
  • Thực phẩm gây tổn thương đến niêm mạc dạ dày: ớt, hạt tiêu, mù tạt, nấm,… Chúng chứa chất gây kích thích dạ dày làm do niêm mạc dạ dày bị tổn thương.

Bên cạnh việc kết hợp với những thực phẩm khác, người bệnh cần sử dụng nho đúng cách mới mang lại hiệu quả giảm đau dạ dày cao.

Cách ăn nho đúng cách dành cho người bệnh đau dạ dày

Người bệnh nên tuân thủ những nguyên tắc dưới đây khi sử dụng nho:

  • Lượng nho ăn một ngày: Người bị đau dạ dày có thể ăn 100g nho mỗi ngày. Ăn nhiều nho hơn có thể không tốt cho dạ dày, bởi loại quả này chứa nhiều axit hữu cơ gây tổn thương niêm mạc dạ dày.
  • Thời điểm ăn nho tốt nhất: Bạn nên ăn sau bữa ăn 30 phút. Không nên ăn nho lúc đói vì có thể khiến lượng axit trong dạ dày tăng cao gây loét dạ dày.
  • Tần suất: Bạn có thể ăn nho hàng ngày với lượng như trên.
  • Người bị đau dạ dày nên ăn nho chín thay vì ăn nho xanh. Nho xanh chứa nhiều axit có thể làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày.
  • Ăn quả nho tươi sẽ chứa nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe hơn là nho sấy khô hoặc mứt nho, rượu nho.
  • Bạn nên mua nho ở những cửa hàng, địa chỉ uy tín để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng. Trước khi ăn nho nên ngâm rửa kỹ để tránh chất bảo quản hoặc thuốc trừ sâu. Nho mua về nên ăn ngay, tránh để quá lâu.
Sử dụng nho đúng cách
Người bệnh nên sử dụng nho đúng cách để hạn chế các cơn đau dạ dày

Tất cả những thông tin trong bài viết đã giúp người bệnh trả lời được câu hỏi “đau dạ dày có ăn nho được không?”. Nho là thực phẩm tốt cho dạ dày, người bệnh có thể kết hợp với nhiều thực phẩm khác để bổ sung dinh dưỡng cho hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, để chống cơn đau dạ dày tái phát hãy luyện tập thể dục thường xuyên, nâng cao sức khỏe.

Nếu còn bất cứ thắc mắc gì về bệnh lý hãy để lại bình luận dưới bài viết, dược sĩ của chuyên mục sẽ giải đáp nhanh chóng.

Có thể bạn quan tâm:

Hoàng Vân
Chuyên khoa

Dạ dày, Tiểu đường, Gout, Sinh lý

Nơi công tác

Phòng tư vấn và chăm sóc bệnh nhân Metaherb

Nếu có một trong các biểu hiện sau cần tư vấn tôi sẽ hỗ trợ miễn phí

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Hỗ trợ
Bạn cần tư vấn?